@thecalisthenicschool: ده مش معناه إنك تستنى تبقى قوي جًدا وبعدين تبدأ تتعلم الحركات.
لكن كل ما كان عندك أساس أقوى، كل ما هتتعلم أسرع وبتكنيك أحسن وإصابات أقل.
لو لسه بتبدأ، ركز إنك تطور مستواك في:
• العقلة
• الضغط
• المتوازي
• السكوات
ولما دول يتحسنوا هتلاحظ إن الحركات بدأت تيجي أسهل لوحدها.
لو محتار تبدأ بإيه في الكالستنكس اكتب سؤالك في الكومنتات وممكن نعمل عنه فيديو. #كالستنكس #calisthenics #كاليثينكس