Esta receita foca em fornecer nutrientes (vitamina C da uva passa, ômega-3 da linhaça e gorduras boas do leite de coco) que ajudam na produção e manutenção do colágeno no organismo. Ingredientes: 2 colheres de sopa de Linhaça (já moída ou sementes) 3 colheres de sopa de Uva Passa (escura ou clara) 100 a 150 ml de Leite de Coco (de preferência caseiro ou integral) Opcional: 1 colher de sopa de Gelatina sem sabor (hidratada conforme a embalagem) Opcional: 1 colher de chá de Mel ou outro adoçante natural. Opcional: Água, se quiser uma consistência mais líquida. Modo de Preparo: Prepare a Linhaça: Se estiver usando a semente inteira, é ideal moer a linhaça em um liquidificador ou processador para que o corpo absorva melhor seus nutrientes. Bata: Coloque a linhaça moída, a uva passa e o leite de coco no liquidificador. Adicione Opcionais: Se for usar a gelatina, adicione-a dissolvida. Adicione o mel se quiser adoçar. Misture: Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa (tipo um smoothie ou vitamina). Se estiver muito grosso, adicione um pouco de água. Sirva: Consuma imediatamente ou guarde na geladeira em pote fechado por até 3 dias. Principal Foco da Suplementação Tipo I Pele, ossos, tendões, dentes. Firmeza da Pele, cabelos e unhas. Tipo II Cartilagens e articulações. Saúde #receita #natural #colageno #colagenohidrolizado #naa - @receita.da.v.ana8