@yurii_zozulia: Вправа для активації глибоких м’язів шийного відділу, які формують правильну поставу. Ця техніка допомагає «перепрограмувати» роботу м’язів шиї, залучаючи глибокі стабілізатори, що відповідають за положення голови та рівну спину. Важливо: кришка від пляшки не є обов’язковою — достатньо просто утримувати рот відкритим для активації необхідних м’язів. Регулярне виконання допомагає покращити контроль шийного відділу та створити правильний м’язовий баланс.

Ni361 :

Kapak Bogazimiza kacarsa

Maripres❤️ :

Non capisco il tappo in bocca😂😂😂

ትዙ ማር :

whats the use of the plastic cup

iryna :

Дякую Лікарю за вправу 🙏

Алла Лихо :

А на що впливає кришка?

Hanna :

Дякую Вам!

Зінаїда Кирилюк Сідяєва :

Як часто повторювати цю вправу можна. Дякую.

อุ๊มัทนาelsassernanakornสวิสคะ :

Ольга Бутенко :

Супер!

Оксана Коваленко :

дякую

ozali :

Благодарю Вас добра милости благости

Лена :

Дякую

user6516371591804 :

спасибо и за музсопровождение тоже🥰

Elena_logvinovich :

одну меня клонило вперед? мне 65,попробовала.конечно,не все получалось,но потом было приятное ощущение.спасибо

Natalia :

Дякую Юрію Вам ! Я, так іноді роблю, тільки без пробки і руки просто витягнуті, а тепер спробую ,так як Ви 💗

idkk :

🥰🥰🥰

Baýjanowna :

😳😳😳

👑UmAiR WaZiR👑 :

💕💕💕

. :

🙏🙏🙏

⭐️maxmet⚡️🐐 :

🥰🥰🥰

user3005678694758 :

👍👍👍

Монстер Танго :

😁😁😁

ထာဝရချစ်သူ :

🥰🥰🥰

зоя :

😁😁😁