@tamergalal.coach: Wenn ich nur eine Übung behalten dürfte, wäre es die Kniebeuge. 💪 Kaum eine andere Übung trainiert so viele Muskeln gleichzeitig, verbessert die Stabilität und fordert den Stoffwechsel so stark. Nicht ohne Grund ist sie seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil meiner Trainingsphilosophie. Folg @tamergalal.coach für mehr Trainingstipps, die wirklich funktionieren. 🔥 #squats #training #kniebeugen #gym

Matt4Real :

Wenn du den Rest deines Lebens nur 5-6 Übungen machen könntest um deinen Körper bestmöglich zu stärken. Welche würdest du (neben der Kniebeuge) wählen und warum? Danke im Voraus 🙏🏻

Berto :

danke, das war mal ein richtig guter Tip!

apollo77 :

Sehe ich mit 32 Jahren Trainingserfahrung auch so. Lebensmotto: Shut up and squat

Markus :

Kniebeuge und die Liegestütze 😎

mr.nobody :

Und einfach auf dem Sofa rumliegen?

MAX :

Liegestütze 💪

Barbaros :

nicht geeignet für Bandscheiben Patienten

Adriano La Porta :

Kannst du ein Video über Kreuzheben machen?

Micha :

Beste Übung!

Kordula :

Ich bekomme es leider nicht hin

alice :

stuhl wehsvhmeissrm

Faruki🇦🇱 :

leider musste ich das wegen mein knie aufgeben

Marix🇩🇪GHG🇩🇪 :

erster

FokusKern :

Einfach burpees

Udo :

Trainiert aber nicht den Beinbizeps

RK Westkurve KL :

100% 💪💪💪

Haxhi Toplica :

Vito Morati :

Was ist besser, Kniebeugen oder Beinpresse?

Einbeiniger_DribbIer :

Kann man die mit Bizepssehnenentzündung machen?

iceman73 :

Jeden Tag? Wenn ja wieviele Wiederholungen und Sätze?

🇦🇹sonja0601🇦🇹 :

Liegestütze und Plank

sunnythzxr :

Wie viele muss man denn machen damit der Stoffwechsel noch 72 Stunden arbeitet

Bin wieder da :

richtig

Ulla :

wenn die Knie kaputt sind was dann?