@dr.aurore.delmont: C'est de croire que ce n'est qu'une question d'âge Alors que c'est probablement vos hormones. Et voici les 3 signes qui ne trompent pas. Signe 1 : Votre sommeil ne vous répare plus Vous dormez, mais vous ne récupérez pas vraiment. La progestérone joue un rôle clé dans la qualité du sommeil profond, elle a un effet naturellement apaisant sur le système nerveux. Quand elle diminue en périménopause, le sommeil devient léger, fragmenté, et votre corps ne se régénère plus comme avant. Résultat : vous vous levez aussi fatiguée que couchée. Signe 2 : Vous avez une fatigue de plomb dès le matin, même reposée Votre thyroïde ralentit peut-être sans que vos analyses ne le montrent encore. La progestérone favorise la conversion de T4 en T3 (la forme active de l'hormone thyroïdienne). Quand elle chute, cette conversion se ralentit. La thyroïde tourne au ralenti sans que les analyses standard ne le détectent forcément : fatigue de plomb, sensation de froid, manque d'élan au réveil malgré une nuit complète. Signe 3 : Vous avez un brouillard mental persistant Vous perdez le fil de vos pensées, vous cherchez vos mots, vous avez du mal à vous concentrer. Les œstrogènes jouent un rôle direct sur la clarté mentale: ils soutiennent la dopamine et la sérotonine dans le cerveau. Lorsqu'ils fluctuent, votre cognition en souffre, et ce n'est ni dans votre tête, ni une fatalité. Votre fatigue n'est pas inévitable. Elle est le signal que votre corps vous envoie pour vous dire qu'il a besoin d'être compris et soutenu. Je suis Aurore Delmont, médecine fonctionnelle, spécialisée dans la santé des femmes.

Dr Aurore Delmont Médecin

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Sunday 14 June 2026 17:33:02 GMT