@bourr_: 🥬 SALAD WRAP 🌯 On revisite la recette pour en faire une hyperprotéinée 💪🏼 INGRÉDIENTS - 🍗 200g de poulet ou steak 5% mg - 🥚 2 oeufs - 🥛 60g de skyr - 🍅 Tomates - 🧅 Oignon - 🥕 Carottes - 🥑 1/2 avocat - 🌿 Coriandre - 🥬 6 feuilles de salade 📊 Macros pour 1 wrap → 505 kcal / 56g de prot / 21g de glucides / 21g de lipides ⏱️ Temps de préparation : 10min 🔥 #nutrition #recettefacile #recetterapide #proteinfood #wrap

Quentin bourreau

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Sunday 14 June 2026 18:12:23 GMT

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Comments

alk51 :

500kcal au total c propre 💪

2026-06-16 10:22:08

FIT MUSCU :

Le maillot 💯

2026-07-14 20:15:06

belga.Al :

Pour la viande c’est 200 g peser cuit ou cru ?

2026-06-16 12:56:58

mazettepasfit :

Plusieurs fois que je vois tes recettes

2026-06-15 21:02:50

sourire😁 :

rolalal que des bonnes recettes merciii🥰

2026-07-29 18:08:03

IMakeYourDay :

j ai faim maintenant 👌

2026-07-21 14:30:09

titihenry76 :

Sa donne envie 🤤🤤🤤

2026-06-14 19:52:43

coachprietop :

Sec ? Ah bon

2026-06-14 20:08:03

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