Malikah
Region: SA
Sunday 14 June 2026 19:31:17 GMT
32246
1646
12
165
Music
Download
Comments
maui.oui :
صدق لي كم سنة اتمرن ماشفت نتائج إلا لما عدلت علاقتي مع البروتين صار أساسي عندي في كل الوجبات حتى السناك
2026-06-15 11:36:59
1
𝕽𝕬𝕹𝕬 :
لو اقلل كارب عن احتياجي اصير طول اليوم كذا
2026-06-15 01:05:26
2
4 :
السونا مهم طبعا في الفتره ذي
2026-06-17 19:38:37
0
R. Abdullah :
يلا ببدا معك
2026-06-15 22:00:45
0
Nancy Shablaq :
بروتين ٢٠٢ والكارب أنزله لكام احتياجي ١٣٠رز
2026-06-15 21:57:41
0
🗝💌user8048577276430 :
طيب التنشيف اذا صار لزم الدهون في الجسم كم تكون
2026-06-15 23:02:01
0
. :
أنا وزني 64 والدهون 35٪ وابي انزلها واسوي عجز سعرات واتمرن واقفل خطوات وماشوف نتيجه بروتيني 115 تقريباً وش احتاج عشان يتحرك الوزن ثابت اكثر من ثلاث شهور ولازلت مكمله اسوي كارديو بعد من سير ودرج واوبتكال ثلاث اربع مرات بالاسبوع
2026-06-15 15:04:38
0
8 :
طيب انا عجزت اعرف البروتين حقي كم كل شخص يقول كلام لي وزني ٧٣ وابي ابدا تنشيف دهون
2026-06-15 06:06:26
1
5 :
كم حدي بالكارب انا ماشيه تنشيف صارلي شهر ومانزل الا شوي كنت ماشيه بالكارب سايكل الحين تنصحين اقلل لين كم حدي؟
2026-06-15 18:17:05
0
lotes 🪷❤️ :
صارلي شهرين ماشيه على نظام تنشيف دهون ونزلت 1.7 غرام بس الشكل فرق كأنه نازله شي 3 كيلو زودت بروتين قللت كارب وقفت كل شي سكر مصنع تمرين خمس ايام بالأسبوع مقاومه وشوي كارديو مع صيام 16 ساعه 🙃
2026-06-15 17:01:52
0
To see more videos from user @themalikahs, please go to the Tikwm
homepage.
