𝓞𝓶𝓪𝓻𝓝𝓮𝓱𝓪𝓭
Region: EG
Sunday 14 June 2026 20:05:05 GMT
31949
817
16
27
Music
Download
Comments
Hamzawy$94& :
منين تجيبون هاي المعلومات
2026-06-15 12:07:03
0
killing_92799 :
الرز مش كارب معقد + عاش ع مجهودك♥️
2026-06-15 00:27:11
1
هيرو :
جامد❤️❤️❤️
2026-06-14 21:03:19
0
Elbahnasawy :
الرز الابيض بيتهضم ف اقل من ساعه
2026-06-15 00:43:50
0
𝓞𝓶𝓪𝓻𝓝𝓮𝓱𝓪𝓭 :
١- بعد التمرين ٢- قبل التمرين ب ساعتين ٣- في خلال التمرين
2026-06-15 08:21:37
0
توني :
عندي مكمل كارب اخدو قبل التمرين؟
2026-06-15 16:37:04
0
E S 🛴 A M :
طب واى افضل وقت تاكله فى فترة التنشيف ؟
2026-06-15 03:34:11
0
Amr 🥷🏼 :
مبيتاخدش الارز قبل التمرين اللي يتاخد الكريم اوف رايس( دقيق الارز) عشان هضمة سهل و في اقل من ساعة بيكون احسن مصدر للطاقة ويفضل يكون معاة واي بروتين عشان تبقي وجبة مكتملة فبل التمرين بساعة لاكن اللي انت بتقولو دة غلط عصير هيرفع الانسولين
2026-06-17 08:40:01
1
SVSA :
4- وهيجيلك فتاء
2026-06-15 17:50:54
0
Ahmed Osama :
🔥🔥❤️
2026-06-18 03:22:03
0
To see more videos from user @omarnehad26, please go to the Tikwm
homepage.
