@captainofconditioning: Если у тебя есть жир на животе - Делай эти 5 упражнений (Забудь о кардио) #fyp #упрожнения #упрожнение #gum #зал

Игорь :

исследования показали.видео в тик токе врут

n0ryyx :

Помню на карате нас заставляли делать бёрпи 50 раз подряд и если один ошибётся то всё заново

Ruxa2013 :

я похудею от планки?

Trafalgar Law :

Высокие колени на месте — 45 сек. Отжимания от пола — 15 / 25 раз. Прыжки «Джеки» — 45 сек. Выпрыгивания из приседа — 15 / 20 раз. Бёрпи — 8 / 12 раз. Делаю 3 круга потом после них 2 км бега,нормальный план на вторник и четверг?

K=FC² | RHEL | AnnaLinux :

Говоришь: "Исследования показали", но прикрепить ссылки на источники, где есть эти исследования — нет! Поэтому никто не обязан тебе верить. Я тоже могу сказать, что исследования показали: в майонезе много калорий, чтобы накачаться нужны калории — следовательно, ешьте майонез.

Надежда Маташина :

я пробовала берпи, но мой артрит сказал - no

zcnlw :

скажу результаты через месяц щас весу 80кг

⚜️ :

спс бро

макс :

я так понял то что 5 упражнение это бëрпи

lololol :

спасибо буду худеть в кайфе

просто кирилл 🙂 :

а можно только бёрпи?

LOST1K :

то канала нету

Naizagai🇰🇿 :

Сердце посадите, не делайте берпи

v1 :

я чё первый

abu_hureyra :

всё отлично, а если у меня фулбади 3 дня в неделю и каждый день бег с ходьбой... куда впихнуть бёрпи

LOST1K :

Fridober :

Сколько берпи сжигает калорий?

богда :

🥰

_vlados_ :

🥰

gluck :

😁

user2511595415182 :

😎

nemoy :

.

erzuwxll :

😁😁😁

🔥V1ZER_[edits]❤️ :

😭