@no_food667: Похудение — это снижение массы тела живого организма. Оно может быть целью для нормализации состояния здоровья, повышения физической привлекательности или представлять собой медицинскую проблему, будучи симптомом заболеваний. Основные принципы похудения Создание дефицита калорий. В основе любого успешного похудения лежит принцип: тратить энергии больше, чем получать с пищей. Когда энергии из пищи не хватает, организм начинает расходовать собственные запасы — гликоген (углеводные запасы в мышцах и печени) и жир. Сочетание питания и физической активности. Оптимальный вариант — сочетание обоих факторов. Физическая активность помогает сжигать калории, укрепляет мышцы и повышает общую выносливость организма, а питание обеспечивает организм необходимыми веществами. Учёт индивидуальных особенностей. При похудении важно учитывать пол, возраст, уровень физической активности, гормональный фон, сопутствующие болезни. #рхп #щп #репост #похудение #rek

no food
no food
Open In TikTok:
Region: PL
Sunday 14 June 2026 20:34:02 GMT
330907
24824
246
923

Music

Download

Comments

stupid_bug0
ˋ꒰ || #ℬᥙg :
а можно что нибудь здоровое пожалуйста
2026-06-15 17:21:51
2184
shelyashershelya
vicavika1488 :
чтобы чаще попадалось
2026-06-15 21:07:59
9
sweet_corner_0
. :
спасибо, было. не было месячных год, нету 70% волос, ногти как бумага, слабость. сейчас набрала, но нужно ждать восстановление ногтей и волос
2026-06-15 18:48:48
190
aminkas191
aminka's :
кто со мной на диету моделей??)
2026-06-16 03:26:50
8
sunshine..hope
Sunshine hope !! :
диета шоколадная? звучит вкусно, щас чекну
2026-06-15 18:08:32
181
hydhjgvhufdch
laperous :
скиньте пожалуйста ABC🙏🙏
2026-06-15 19:02:59
5
mewogx
факiн щiт :
это намек, что я жирная?
2026-06-15 19:48:04
10
maschaaaaaaaaaaaaaaaa
mascha.666 :
Я никогда больше не буду сидеть на жёстких диетах 🙏🏻 Сейчас я просто считаю калории, без строгих запретов на любимые продукты, и теряю примерно по 0,5–0,7 кг в неделю. Может показаться медленно, но это работает намного лучше. Я не испытываю постоянный стресс из-за еды и не живу в режиме "это нельзя, то нельзя". Когда была младше, я тоже сидела на диетах с обещаниями быстрого результата. В итоге были только срывы, разочарование и возврат веса. Берегите свой организм ❤️Лучше медленно, но стабильно и без вреда для здоровья 🙏🏻
2026-06-15 19:45:38
25
nikee_aaa
NIXY :
какая самая норм если я хочу с 51 до 45 похудеть? рост 156
2026-06-15 12:40:37
30
teodor_15y
Мега папочка🫦 :
с кем можно на любимую с 17 июня начать?
2026-06-15 15:21:14
6
gazan_67677
wtf. :
мне нужны гарантии
2026-06-15 19:57:32
31
tryvillains
Чудо Колорфлийскаяˣʰ :
японская диета.как правильно входить и выходить?
2026-06-15 19:36:18
6
mishany_orlando
миша :
гречневая и питьевая одно и тоже
2026-06-15 19:32:51
8
user4842286545947
🖕🏿 :
я в обморок ебанусь
2026-06-15 17:26:10
88
sku1c09
pxpprliv_09 :
С кем на тощую? начало 15 июля
2026-06-15 18:42:13
9
qquwle_0
zlatess🩵🩵 :
Зачем я кушаю тортик..
2026-06-15 16:49:37
65
lilpeepppz
𖥔ִ ʿ 𝓛࣪˖💇🏼‍♀️ :
Диета тощая это как? Не могу найти
2026-06-15 07:28:42
176
bananchikie
🍌♱Tufka/132 :
я не вижу главного босса
2026-06-15 19:06:26
761
mixtr1xxx
🪖 :
Где любимая
2026-06-15 13:05:43
14
taines_sa
Taina💋🪬 :
Есть какая нибудь за неделю -3кг?
2026-06-15 11:28:45
18
la1dyv0
daría 🪭 :
что за диета английская?
2026-06-15 12:17:30
11
viktoria_702
𝓥𝓲𝓴𝓽𝓸𝓻𝓲𝔂𝓪 :
А что за диета 2468 ?
2026-06-15 16:56:14
5
violelelele
𝓿𝓲𝓸 :
дайте пж что то простое, типо 4 кг за месяц, 1 кг за неделю или что то похожее
2026-06-16 11:55:41
0
marshak12
маршак міу-мяу :
собираюсь сесть на диету, где нужно есть лед и воду. скажите, сколько можно сбросить за неделю-месяц?
2026-06-16 12:21:34
1
angwlhrf
愛してます :
питьевая диета это мне целый месяц только воду пить чтоли?
2026-06-16 23:07:57
0
To see more videos from user @no_food667, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About