@no_food667: Похудение — это снижение массы тела живого организма. Оно может быть целью для нормализации состояния здоровья, повышения физической привлекательности или представлять собой медицинскую проблему, будучи симптомом заболеваний. Основные принципы похудения Создание дефицита калорий. В основе любого успешного похудения лежит принцип: тратить энергии больше, чем получать с пищей. Когда энергии из пищи не хватает, организм начинает расходовать собственные запасы — гликоген (углеводные запасы в мышцах и печени) и жир. Сочетание питания и физической активности. Оптимальный вариант — сочетание обоих факторов. Физическая активность помогает сжигать калории, укрепляет мышцы и повышает общую выносливость организма, а питание обеспечивает организм необходимыми веществами. Учёт индивидуальных особенностей. При похудении важно учитывать пол, возраст, уровень физической активности, гормональный фон, сопутствующие болезни. #рхп #щп #репост #похудение #rek
no food
Region: PL
Sunday 14 June 2026 20:34:02 GMT
Music
Download
Comments
ˋ꒰ || #ℬᥙg :
а можно что нибудь здоровое пожалуйста
2026-06-15 17:21:51
2184
vicavika1488 :
чтобы чаще попадалось
2026-06-15 21:07:59
9
. :
спасибо, было.
не было месячных год, нету 70% волос, ногти как бумага, слабость.
сейчас набрала, но нужно ждать восстановление ногтей и волос
2026-06-15 18:48:48
190
aminka's :
кто со мной на диету моделей??)
2026-06-16 03:26:50
8
Sunshine hope !! :
диета шоколадная? звучит вкусно, щас чекну
2026-06-15 18:08:32
181
laperous :
скиньте пожалуйста ABC🙏🙏
2026-06-15 19:02:59
5
факiн щiт :
это намек, что я жирная?
2026-06-15 19:48:04
10
mascha.666 :
Я никогда больше не буду сидеть на жёстких диетах 🙏🏻
Сейчас я просто считаю калории, без строгих запретов на любимые продукты, и теряю примерно по 0,5–0,7 кг в неделю. Может показаться медленно, но это работает намного лучше.
Я не испытываю постоянный стресс из-за еды и не живу в режиме "это нельзя, то нельзя". Когда была младше, я тоже сидела на диетах с обещаниями быстрого результата. В итоге были только срывы, разочарование и возврат веса.
Берегите свой организм ❤️Лучше медленно, но стабильно и без вреда для здоровья 🙏🏻
2026-06-15 19:45:38
25
NIXY :
какая самая норм если я хочу с 51 до 45 похудеть? рост 156
2026-06-15 12:40:37
30
Мега папочка🫦 :
с кем можно на любимую с 17 июня начать?
2026-06-15 15:21:14
6
wtf. :
мне нужны гарантии
2026-06-15 19:57:32
31
Чудо Колорфлийскаяˣʰ :
японская диета.как правильно входить и выходить?
2026-06-15 19:36:18
6
миша :
гречневая и питьевая одно и тоже
2026-06-15 19:32:51
8
🖕🏿 :
я в обморок ебанусь
2026-06-15 17:26:10
88
pxpprliv_09 :
С кем на тощую? начало 15 июля
2026-06-15 18:42:13
9
zlatess🩵🩵 :
Зачем я кушаю тортик..
2026-06-15 16:49:37
65
𖥔ִ ʿ 𝓛࣪˖💇🏼♀️ :
Диета тощая это как? Не могу найти
2026-06-15 07:28:42
176
🍌♱Tufka/132 :
я не вижу главного босса
2026-06-15 19:06:26
761
🪖 :
Где любимая
2026-06-15 13:05:43
14
Taina💋🪬 :
Есть какая нибудь за неделю -3кг?
2026-06-15 11:28:45
18
daría 🪭 :
что за диета английская?
2026-06-15 12:17:30
11
𝓥𝓲𝓴𝓽𝓸𝓻𝓲𝔂𝓪 :
А что за диета 2468 ?
2026-06-15 16:56:14
5
𝓿𝓲𝓸 :
дайте пж что то простое, типо 4 кг за месяц, 1 кг за неделю или что то похожее
2026-06-16 11:55:41
0
маршак міу-мяу :
собираюсь сесть на диету, где нужно есть лед и воду. скажите, сколько можно сбросить за неделю-месяц?
2026-06-16 12:21:34
1
愛してます :
питьевая диета это мне целый месяц только воду пить чтоли?
2026-06-16 23:07:57
0
To see more videos from user @no_food667, please go to the Tikwm
homepage.