@rubenllm.pontefuerte: No tengo nada en contra de Roro ni de la Velada del Año, al revés, creo que es bueno que den visibilidad a nuestro deporte, pero he visto este vídeo y no he podido evitar dar mi opinión como deportista y como profesional. ¿Entrenar para “ganarte” la comida? NO. ❌ Mucho cuidado con los mensajes que se normalizan en redes sociales. Ver el ejercicio como un castigo o una herramienta para “compensar” lo que comes no es disciplina, es una conducta de riesgo de TCA de manual. Además, a nivel científico esta preparación no tiene ningún sentido: 1️⃣ Fatiga acumulada: Hacer circuitos de velocidad sin intensidad real solo acumula fatiga inútil. 2️⃣ Interferencia metabólica: Meter sesiones de fuerza justo después de un trabajo cardiovascular anula las vías de señalización de fuerza mTor por culpa de la activación de la AMPK, estás tirando tu esfuerzo a la basura. 3️⃣ Hacer todo esto un día que te toca sparring y hacerlo cuando no te queda energía, solo destroza tu técnica y multiplica el riesgo de lesión. Como atletas y preparadores, tenemos la responsabilidad de difundir salud real. Se entrena para mejorar y se come para rendir. Hazme caso y ponte fuerte. #roro #veladadelaño #Fitness #fyp #entrenamiento

Rubén| Entrenador y Preparador

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Sunday 14 June 2026 21:04:33 GMT