@joudabid: �✨ تحسين وضعية الحوض والعمود الفقري يبدأ بخطوات بسيطة وواعية ✨🌿 هذه الحركة تساعد على دعم اصطفاف الجسم بشكل أفضل، وتقليل الميل للتقوس الخلفي في الحوض والظهر 🧘🏻‍♀️💫، مما يمنحكِ ثباتًا أكبر وحركة أكثر راحة 🤍🌸 اختاري الأفضل لنفسك اليوم 🌱✨ واحجزي كلاسك القادم عبر التطبيق 📲💚 🌿✨ Better posture starts with mindful movement ✨🌿 This exercise helps support proper pelvic and spinal alignment 🧘‍♀️💫, reducing excessive arching in the lower back and promoting better stability, comfort, and body awareness 🤍🌸 Choose what’s best for you today 🌱✨ Book your next class through the app 📲💚

joud abid

Open In TikTok:

Region: SA

Monday 15 June 2026 00:23:51 GMT

25233

887

103

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.37MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.37MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

🦦🍃 :

ثبات البنطلون روعععه 😂

2026-06-15 05:11:04

ℝ𝕚𝕣𝕚 ❄️ :

وينك انتي ب اي منطقه

2026-07-10 04:39:59

🇸🇦 :

ليه اسمع صوت طق بالحوض لما اسويها 😁

2026-07-09 23:05:09

Ahlamzxx :

انا عندي العكس الموخرة لجوة وبطني برة 😔

2026-06-16 21:40:11

jjourryyy. :

هذا يندرج تحت اي تمرين؟ بيلاتس مات ولا يوقت

2026-07-06 11:15:01

دارين اسكندر :

لازم اتمرن عندك 😍😍😍

2026-06-15 01:55:47

♾️ :

أنا كل مارفعت ساقي اليمين كذا يطق من الورك الصوت يخوف اطنش ولا لا

2026-06-15 12:45:00

To see more videos from user @joudabid, please go to the Tikwm homepage.