@lisa.ls999: les grands principes de son alimentation étaient : 🥬 9 tasses de végétaux par jour, réparties en : * 3 tasses de légumes verts feuillus (épinards, kale, persil, etc.) * 3 tasses de légumes riches en soufre (chou, oignon, ail, champignons, brocoli…) * 3 tasses de légumes et fruits très colorés (betterave, carotte, baies, chou rouge…) 🥩 Protéines de qualité * Viande, poisson, fruits de mer * Abats occasionnellement (foie notamment) 🐟 Oméga-3 * Poissons gras * Aliments riches en oméga-3 🥑 Bonnes graisses * Avocat * Huile d’olive * Noix et graines ❌ Élimination ou forte réduction * Produits ultra-transformés * Sucres raffinés * Farines blanches * Boissons sucrées ❌ Version initiale Wahls * Exclusion du gluten * Exclusion des produits laitiers * Exclusion des œufs au début chez certains patients sensibles 🌈 Objectif principal * Maximiser les vitamines * Maximiser les minéraux * Maximiser les antioxydants * Soutenir les mitochondries (production d’énergie cellulaire) Point important pour ta vidéo : ➡️ Terry Wahls n’affirme pas avoir “guéri” la sclérose en plaques. ➡️ Elle explique qu’elle est passée d’une situation très handicapante (fauteuil roulant) à une récupération fonctionnelle remarquable grâce à une combinaison de facteurs : alimentation, activité physique adaptée, gestion du stress, stimulation neuromusculaire et hygiène de vie globale. La phrase qui résume bien sa philosophie : “Nourrir les cellules pour leur donner les matériaux dont elles ont besoin pour fonctionner au mieux.”@TOUFFIK ♓ ❤ #france #sante #تونس_المغرب_الجزائر #belgique #suisse

𝓛𝓲𝓼𝓪 • LS

Open In TikTok:

Region: FR

Monday 15 June 2026 02:33:50 GMT