1. Home
  2. Detail

@formabezkecu: Jeden kettlebell. Jeden pohyb. Celé tělo. 🔥 Myslíš si, že jednoduchý trénink znamená lehký? Zkus tohle. 😈 10 sérií × 10 opakování 1 opakování = celý cyklus: 1️⃣ dřep → kettlebell vedle levé strany hlavy → zpět na hruď 2️⃣ dřep → kettlebell vedle pravé strany hlavy → zpět na hruď 3️⃣ dřep → kettlebell za hlavu → zpět na hruď 🔥 Celkem tě čeká: 300 dřepů 100× levá strana 100× pravá strana 100× za hlavu Jeden kettlebell. 600 pracovních pohybů. Žádné výmluvy. 💪 Zapojíš: 🦵 nohy 🍑 zadek 🔥 střed těla 💪 ramena a ruce 🛡️ záda Vyber váhu, kterou ovládáš. 🛑Kontrola. 🛑Výdrž. 🛑Kondice. 🛑Odolnost. 🛑Spalování Jednoduché neznamená lehké. 🔥 #kettlebell #cz #kondice #nohy #fullbody

FormaBezKeců
FormaBezKeců
Open In TikTok:
Region: CZ
Monday 15 June 2026 04:04:16 GMT
16898
249
14
35

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.74MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

1mikylm
Martin :
300 opakovaní ? 😳 Si sa zbláznil ? 😳
2026-06-15 16:16:57
1
miroslavdoleal6
mirdol :
Jak jako 10x10 jako deset sérii po 10 drepech? To by mi asi nohy odešli někam pryč 😅
2026-06-15 11:14:26
1
miki.travel
Miki Legez :
to závažie musí mať minimálne 20 kg - masaker
2026-06-15 07:05:29
1
silvie_moderna
Silvie :
Tak po tomhle bych potřebovala vyměnit tělo 😂Jsi borec,ale rekni mi,jak dlouho ti trvalo zvladnout 300🙏
2026-06-15 17:58:35
0
sonadvorakova3
sonadvorakova3 :
👏👏🫵💯🫵💯🍀
2026-06-15 11:14:09
1
To see more videos from user @formabezkecu, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ہائے 🫀🫶
ہائے 🫀🫶
A new Hijri year begins. May Allah fill 1448 with barakah, guidance, and peace.🤲🏼#islamic #newyear #muharram
A new Hijri year begins. May Allah fill 1448 with barakah, guidance, and peace.🤲🏼#islamic #newyear #muharram
Lem dengan kekuatan profesional pabrik sepatu, hemat 60% dan tanpa bayar ongkir
Lem dengan kekuatan profesional pabrik sepatu, hemat 60% dan tanpa bayar ongkir
( ^ ^) CREDIT:〖Artist: 咸鱼老年Disco养老中心〗 — Douyin ID: 《dyo3ns4n5jwb》#thefreakcircus #tfc #visualnovel #fanart #fyp
( ^ ^) CREDIT:〖Artist: 咸鱼老年Disco养老中心〗 — Douyin ID: 《dyo3ns4n5jwb》#thefreakcircus #tfc #visualnovel #fanart #fyp
🗣️
🗣️ "VEN, PESCADOR, VEN, ARTESANO..." ABDALÁ BUCARAM: 💫🌚DEL ESPLENDOR AL EXILIO ##abdalabucaram #politica #documental #ecuador🇪🇨
“Es la gran diferencia, nosotros no necesitamos codearnos arriba”: 🇲🇽 Sheinbaum señala que no asistió a la inauguración del Mundial porque la 4T debe mantenerse cerca del pueblo y no de los espacios de privilegio. #GF#Noticias#Sheinbaum#mundial2026#TikTokInforma
“Es la gran diferencia, nosotros no necesitamos codearnos arriba”: 🇲🇽 Sheinbaum señala que no asistió a la inauguración del Mundial porque la 4T debe mantenerse cerca del pueblo y no de los espacios de privilegio. #GF#Noticias#Sheinbaum#mundial2026#TikTokInforma

About

Legal