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@mimiyuhwa998: Every time I see Yunho, my heart is filled with happiness❤️ #윤호 #ateez #에이티즈 #yunho

Mirin
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Monday 15 June 2026 05:52:48 GMT
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valeryseguias
Valery Seguias 💜 :
yunho
2026-06-15 13:28:43
0
kpoplover0314
🪄corn🪄 :
THE EYEBROW RAISE?! EXUSE ME 😭
2026-06-15 16:05:38
3
rouiseusan
louise :
gantengnyaaaa
2026-06-15 22:38:43
0
lady_okamy
lady_ferret :
me encanta aún más con ese peinado 🤤
2026-06-16 00:11:35
0
num.num5749
Num Num :
💞💞💞
2026-06-15 16:42:37
0
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La mitad de las creatinas no tienen lo que dicen tener. Estos son los 5 filtros que aplico como nutricionista para elegir una creatina de alta calidad. 1. Ingredientes: lo ideal es un solo ingrediente, creatina. Sin saborizantes, colorantes ni maltodextrina. Que tenga añadidos no la hace mala de inmediato, pero mi preferencia es la creatina sola. 2. Que sea monohidrato: no HCl, no etil éster, no malato, no nitrato. El monohidrato es la única forma con cientos de estudios por más de 3 décadas. Las otras son marketing. Y si ves el sello Creapure (el monohidrato más puro del mundo, 99.99%), sube de nivel. La evidencia: ISSN 2017 (PMID 28615996): el monohidrato es el más efectivo y seguro. Spillane 2009 (PMID 19228401): el etil éster resultó inferior. Jagim 2012 (PMID 22971354): el Kre-Alkalyn sin ventaja. Eghbali 2024 (PMID 39545789): el HCl sin superioridad clara. 3. Análisis de terceros: sellos como Informed Sport, NSF o Labdoor verifican que la etiqueta sea real. Distinto a Creapure, que certifica la materia prima. Lo ideal es tener ambos. 4. Test de dilución: mézclala en agua. Si quedan grumos pegajosos o residuos extraños, puede tener algo que no aparece en la etiqueta. 5. Tip de experto: pídele a la marca la ficha técnica y el certificado de análisis. Por la Ley 1480 de 2011 (Estatuto del Consumidor, art. 23) tienes derecho a información verificable. Una marca seria te lo manda. Una que evade, ya te dijo todo. ¿Qué creatina tomas? Cuéntame abajo y guarda el video para tu próxima compra #creatina #nutricionista
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One Pouch, Endless Summer Essentials✨ @BoggBags #boggbag #summerready #myobsession #summervibe #stayorganized
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