@hyaqoub_: 🔥 إذا تبي تشد البطن وتفعّل المؤخرة بنفس الوقت… جرّب هالحركة 👀 20 عدة × 3 جولات 💪🏽 حركة بسيطة لكن إذا استمريت عليها، راح تحس بالفرق 🔥 احفظ الفيديو وجرّبها اليوم ✅ ‏#hamzaflex #hyaqoub_ #glutesworkout #absworkout #homeworkout mobility تمارين_منزلية تمارين رياضة calisthenics

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: KW
Monday 15 June 2026 06:27:50 GMT
78785
2544
28
445

Music

Download

Comments

heea02
Hayaًًً :
يصلح للبنات
2026-06-15 22:58:27
1
saeedalshahrani074
الشهراني s :
تمرين لشد عضلات القلوتس
2026-06-15 13:03:24
0
soos20s
AF. :
القلوتس👌
2026-06-15 07:49:23
0
aboodi2935
Aboodi :
يعني كم مرة اسوي التمارين
2026-06-15 15:37:13
1
2012essam
عـصـام العـقـوري🇱🇾 :
لايوجد تعليقات اتصل بشبكة مجددآᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟ ᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟ ᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟᅟ  ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎   ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ               ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ︎ ︎ ᅠ         ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎       ︎ ︎       ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠ         ︎ ︎         ︎ ︎ ᅠمشت عليك 😂
2026-06-16 05:10:00
0
salem.1.8
🐉꧁ ســالــم | 𝑺𝑨𝑳𝑬𝑴 ꧂🐉 :
:ممكن تساعدوني ارجع حقي لو مش فاهم خش علي اخره فديو مكن حد يساعدني واخد حقي
2026-06-16 04:44:53
0
heeom7
heem7474 :
لاتنسون المتابعه
2026-06-16 03:24:09
0
adelaldahsli
يافعي :
رائع انت
2026-06-15 12:07:23
0
zjj..4
M7🎶. :
اول
2026-06-15 06:29:14
0
dyi60afdpozw
ابو محمد :
اشكرك
2026-06-15 17:16:25
0
user138332294011
عبدالله 🫡 :
طيب كيف اخلي ظهري مستقيم لانه منحني على قدام تكفى رد
2026-06-16 02:15:30
0
natooo544
. :
واللة عملت بس دخت من الحركة مالائمتني
2026-06-15 15:09:13
0
mustafa.2.m
مصطفى الأنيق :
يصلح للي عنده أنزلاق
2026-06-15 07:51:40
0
raymondacardona
Raymonda❤️ :
شكرا👍
2026-06-15 15:44:35
0
anfas335
anfas :
اليوم حيكون اول يوم وحرجع بعد شهر ١٥/٦
2026-06-15 16:50:12
0
time.observer
Time Observer :
يااخي انت دقيق في شرحك وفنان 🥰
2026-06-15 20:07:11
0
dehen_ward123
Dehen Ward :
انا ابي الدهون
2026-06-15 12:22:16
0
.hoho129
hehe :
اخوي البس احطيرامن
2026-06-15 12:41:18
0
user2357233055677
حسن :
رقم واحد 🥰💪 كابتن
2026-06-15 06:42:50
0
kls.jk
ᎷᎾ :
ياخي أنا بكسل و باجل لو في شخص يبي يبدأ نبدأ مع بعض
2026-06-15 15:33:56
0
rajwa.alaa.hilal1996
رجوا او الاء هلال :
يعني ماضروري ننزل زيادة
2026-06-16 05:29:45
0
alshrany515
الشعراني ابراهيم 🇸🇩»🇶🇦 :
🥰🥰🥰
2026-06-15 13:25:22
0
selvador6070
baron egypt :
👑
2026-06-15 06:58:26
0
hameedullahishaqz
hameedullahishaqz :
❤️❤️❤️
2026-06-15 07:05:31
0
3bodinho8080
3bodinho8080 :
🌹🌹🌹
2026-06-15 13:06:37
1
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About