@mimilawrencefitness: Früher habe ich mich einfach auf den Boden gesetzt. Heute ist das Aufstehen der eigentliche Sport. 😂 3 einfache Übungen für mehr Beweglichkeit in Hüfte, Schulter und Rücken. 👇 Beweglichkeit verschwindet nicht über Nacht. Wir sitzen seltener auf dem Boden. Wir hocken seltener. Wir drehen uns seltener. Wir greifen seltener weit über den Kopf. Und genau daran passt sich unser Körper an. Die gute Nachricht? Er kann sich auch wieder in die andere Richtung anpassen. Wenn wir unsere Muskeln trainieren und Gelenke regelmäßig bewegen.🙌🏻 Jetzt mal ehrlich: Was macht bei dir mittlerweile die meisten Geräusche? 😂 Falls du beim Lesen direkt an jemanden denken musstest, schick’s weiter. 😅 #frauengesundheit #wechseljahre #menopause #bewegung

nicole_L :

ich komme mir sehr ertappt vor 👀😄

Mimi Lawrence :

wo merkst du einfach, dass dein Körper sich in den letzten 20 Jahren stark verändert hat? Beweglichkeit, Kraft oder Schnelligkeit

☕️ einfach.Maxii🌴 :

jedes Mal denke ich, ich würde gern neben Dir wohnen & jeden Tag eine Trainingseinheit von Dir bekommen. 😁

Wuffis-Love-Food :

Sehr sympathisch und gut erwischt🥰

Mikesch :

Die Bewegung, die du machst mit dem Knie könnte von mir stammen🤣

marie :

Caro :

Vielen Dank 🌹Ich hätte mir das gern runter geladen. Geht nicht.

heike_zoll :

yep bin sowas von dabei. Obwohl ich jeden Tag in Bewegung bin als Hausreinigung u geh ins Medi Training 🤦🏻‍♀️🙈

💕🏳️‍🌈**Sanny58**🇺🇲🦅 :

🙈 oh ja kenne ich danke für den tipp 👍

Timesz Tímea Stejer :

Dankeeeee Meineee Liebeee Mimiii🤗🤗😘😘🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹

nickname :

... menno, ich hätte dich schon vor 5 Jahren entdecken sollen!!! 👌

Timesz Tímea Stejer :

😃😃😃🤗🤗

reruaM leinaD :

👍👍👍