@az509zj:

عـــزوز بـن الـعـوده 🐆
عـــزوز بـن الـعـوده 🐆
Open In TikTok:
Region: SA
Monday 15 June 2026 06:46:06 GMT
588
43
1
1

Music

Download

Comments

user1356223393262
ياسر الشراري :
☹️
2026-06-15 08:31:28
0
To see more videos from user @az509zj, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Приготовим вкусный, быстрый диетический ужин из кабачков! Всего 200ккал на порцию! Также это отличный вариант низкокалорийного гарнира к рыбе или мясу.  ❇️ Нам понадобится:  📍2 кабачка,  📍2 помидора,  📍1/2 желтого перца (можно взять и зелёный или красный),  📍2ст ложки натурального йогурта или сметаны (10-15%),  📍1/2-1 ст ложка соевого соуса,  📍50г сыра,  📍 соль, перец, сушёный чеснок, паприка по вкусу!  📍кунжут по желанию.  ✅ Кабачки порезать веером. Между лепестками кабачка разложить помидоры и перец. Добавить приправы. Тщательно все лепестки смазать смесью сметаны и соевого соуса. (Приправы можно смешать со сметаной). Отправить в духовку на 180-190° 30-35 минут. Снять из духовки, проверить готовность кабачка (он должен размягчиться). Посыпать тертым сыром и ещё раз отправить в духовку на 5-6 минут ( до расплавления сыра). При подаче я посыпала кунжутом!    Блюдо получается, сочным, вкусным и сытном! 👌😋 К тому же не вредит Вашей фигуре!    Попробуйте приготовить, Вам точно понравится! 👍💯
Приготовим вкусный, быстрый диетический ужин из кабачков! Всего 200ккал на порцию! Также это отличный вариант низкокалорийного гарнира к рыбе или мясу. ❇️ Нам понадобится: 📍2 кабачка, 📍2 помидора, 📍1/2 желтого перца (можно взять и зелёный или красный), 📍2ст ложки натурального йогурта или сметаны (10-15%), 📍1/2-1 ст ложка соевого соуса, 📍50г сыра, 📍 соль, перец, сушёный чеснок, паприка по вкусу! 📍кунжут по желанию. ✅ Кабачки порезать веером. Между лепестками кабачка разложить помидоры и перец. Добавить приправы. Тщательно все лепестки смазать смесью сметаны и соевого соуса. (Приправы можно смешать со сметаной). Отправить в духовку на 180-190° 30-35 минут. Снять из духовки, проверить готовность кабачка (он должен размягчиться). Посыпать тертым сыром и ещё раз отправить в духовку на 5-6 минут ( до расплавления сыра). При подаче я посыпала кунжутом! Блюдо получается, сочным, вкусным и сытном! 👌😋 К тому же не вредит Вашей фигуре! Попробуйте приготовить, Вам точно понравится! 👍💯

About