@magda_wronka: Wystarczy że powtórzysz każde z ćwiczeń na odcinku 20-30m a Twoje ciało odwdzięczy się lepszym bieganiem. To jest sprawdzona rozgrzewka biegowa którą można wykonać w szczególności przed odcinkami tj różnymi akcentami , rytmami czy zabawą biegową. 👌 Miłego ✨🏃🏻‍♀️🫶

xjudhejwjwj372 :

nie robie rozgrzewki bo po rozgrzewce juz nie dam rady biegać. przebiegam max 500m

Le Protocole :

Magnifique 😍

vi chet 007 :

Gruby :

Przyda się. Zapisuję na później. 👍

日記㌻ :

Cảm ơn pro rất nhiều🥰👏👏

EMI :

idealne ćwiczonka😙

saltador :

gracias 👍👍👍

lllFenek :

Jaki buttreninhowy z płytką nylon lub karbon, dla czasów ok 4:30 polecisz dla osoby 85kg? Nie za miliony monet

Ibrahim Zahir :

👍👍👍👍👍👍👍

Thanawat ธนวัฒม์ :

........ :

cordination,drills, stretching 🥰🥰🥰

€rwin'_Kreshna'R,S'kumbang09 :

🔥🔥🔥🤗🥰🤗🔥🔥🔥

AbBaSi._. SaHaB✌️🥀🗿 :

you are so beautiful ❤️😻

Netinira :

terimakasih

Adi Prihanto :

🥰👍

horang Kayya🤑!!! √¥ :

berasa enteng banget larinya🥰

Wisnu Hadibrata :

keren yuk joging bareng

Iulian 72 :

Grazie per consigli 🤭🤗🥰

XH :

Is that Vamero 18 shoes? 😁

Edgar orrego :

quelindo

fami ibro :

ok

Amin 82 :

🌟 Running 4️⃣ life 🌟

user13358772461 :

ไปกัน

Joaquim Carneiro :

Sim seu desporto egije muito do corpo por isso boa alimentaçao equilibrada o é ejegente tipo meu mas mais forte e trabalhos de esforço pesados por isso sou musculoso 120k duresa