@vutexemlame: Một bài tập mình thấy rất dễ hiểu là quỳ xuống và đập khăn Khi quỳ xuống, phần chân và thân dưới được cố định lại, mình không còn bị rối vì di chuyển chân quá nhiều. Lúc này chỉ tập trung vào tay, thân trên và cảm giác vào bóng Còn động tác đập khăn giúp mình hiểu rằng cú trái 2 tay không phải chỉ gồng lên đánh mạnh, mà là phải có tốc độ và gia tốc. Đặc biệt, anh em nhớ chú ý phát lực nhiều hơn từ tay trái. Tay phải giữ hướng và hỗ trợ, còn tay trái mới là tay kéo, tăng tốc và đưa vợt đi qua bóng. Công thức dễ nhớ: Quỳ xuống – đập khăn – cảm nhận tay trái phát lực – rồi đưa vào cú trái 2 tay @Vanh Top Pin #vute #sportbase #pickleball #tapluyenpickleball

Vũ Tê

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 15 June 2026 07:20:11 GMT