@honoka.beauty41: 人生で初めて、 9日連続で5時起きできました🥺 正直、私はずっと夜型で 2時・3時に寝るのも普通だったし、 朝10時に起きて 「もう夕方じゃん…」 みたいな日も多かったです。 でも、インスタライブ前に見た 「5時起きで人生が変わった」 というYouTubeがきっかけで、 じゃあ私もやってみようと思って 朝活を始めました☀️ もちろん毎日完璧ではなくて、 10時に布団に入ったのに 2時・3時まで寝れない日もあります。 そういう日は無理せず7時起きにしたり、 本当に寝れない日は 韓国の睡眠グミに頼ることもあります😶‍🌫️✍🏻 でも、毎朝ストーリーに上げて 誰かに見られている意識を作ったら、 思っていたより続けられました＾＾ 7日目あたりからは 4時台に自然と目が覚めたり、 二度寝しても5時台に起きれたりして、 「あ、体って変わるんだ」 って実感しています☺️ 2026年は自分のフェーズを変えたい。 そのための一つとして、 今は朝活を続けています。 完璧じゃなくていいから、 まずは1日だけでも いつもより早く起きてみる！ それだけでも、 1日の見え方が少し変わると思います💭 みんなは朝型ですか？夜型ですか？🌙 コメントで教えてください🌿 #早起き #5時起き #朝活vlog #夜型

ほのか/honoka

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Monday 15 June 2026 07:27:28 GMT