@sami.bzt: 1. Concombre 2. Courgette 3. Brocoli 4. Haricots verts 5. Épinards 6. Champignons 7. Chou-fleur 8. Salade verte 9. Tomates 10. Cornichons 11. Fraises 12. Framboises 13. Pastèque 14. Pommes 15. Myrtilles 16. Skyr 0 % 17. Fromage blanc 0 % 18. Yaourt protéiné 19. Blancs d'œufs 20. Poulet maigre 21. Thon nature 22. Crevettes 23. Soupe de légumes 24. Popcorn nature 25. Pommes de terre vapeur 26. Flocons d'avoine 27. Lentilles 28. Edamame 29. Compote sans sucre ajouté 30. Gelée zéro sucre 💡 Plus un aliment est riche en protéines, fibres et volume... plus il t'aide à perdre du poids sans avoir faim. 👇 Abonne-toi à mon compte si tu veux perdre du poids intelligemment. #pertedepoids #perdredupoids #remiseenforme #nutrition

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Monday 15 June 2026 08:19:59 GMT
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Comments

zazumou7
Zek :
Poulet maigre genre poulet Skinny?
2026-07-13 05:41:41
129
puduc_
Puduc :
Le saucisson c'est à quelle place ? Parce que ça j'aime bien.
2026-06-15 15:55:26
901
moulindejouet
Les minis chèvres :
il n'y a aucun aliment qui fasse grossir ou maigrir ... Seulement le surplus ou le déficit calorique...
2026-06-15 13:19:24
859
the_rasat
The Ra'Sat :
Yaourt et Skyr 0% ? 0% de matières grasses mais double dose de sucre 😏
2026-06-25 08:44:15
11
chubackabzh
chubackabzh :
il manque la pizza et la bière
2026-06-15 17:27:55
967
moymoydevalbonne
moymoydevalbonne :
j'imagine que la raclette n'est pas inclus dans les 30???
2026-06-24 05:26:34
300
cteimsk
Ckteims :
L'information ne me plaît pas donc elle est fausse
2026-07-05 05:44:41
22
adieu.dieu
Adieu dieu :
la majorité de ces aliments j' aurais beau les manger jusqu'à satiété, je ne serais pas rassasiée 🤣🤣
2026-07-03 21:57:07
35
shmlt
shmlt :
J'ai regardé la liste comme si j'allais voir un truc sympa à manger jusqu'à satiété 😅
2026-06-15 17:50:14
14
maison.anthracite
Anthracite 🪳🏚️ :
Heu... Les flocons d'avoine sont hyper caloriques c'est très facile de prendre du poids avec
2026-06-15 16:06:37
12
m0m_lifestyle
Leslie-Ann :
J’ai cherché M&M’s j’ai pas trouvé
2026-06-15 18:08:24
48
shitzufamilyyy
Sophie Brisbois :
euhhh sans prendre du poids... non non là c'est faux 😅
2026-06-16 22:03:40
9
m14196008
M. :
Pomme de terre vapeur ne fait pas prendre de poids ? J’ai des doutes
2026-07-07 04:16:10
9
safilucarelli
SAFi Koné :
Les oeufs ne font pas grossir mais peut élevé le cholestérol si c'est trop consommé.
2026-06-16 18:28:37
7
queendadou26
Mme_B :
Arrêtez avec les pommes de terre ! Elles sont meilleures que les pâtes et le riz niveau calories, elles sont faible en calories et très rassasiante ! Sauf si elles sont frites, ou si elles sont mangées avec un kilo de mayonnaise 🥰🥰
2026-07-18 00:09:53
9
eddytoon
eddytoon :
Œuf sans le jaune
2026-06-15 18:03:10
5
iyazaru
🙊 Yaza 🙊 :
Je ne vois pas Burger King dans la liste, je crois que la liste n'est pas bonne.
2026-06-15 17:20:01
6
berthacus
Justin :
Pas d’accord pour les fruits et les sources de glucide
2026-06-15 23:16:40
6
luzeaa
Luzea :
oui voilà, toujours des trucs qu'on ne veut pas manger, en fait 🙄
2026-06-15 21:54:31
17
doudou066
Doudou :
les oeufs et le blanc de poulet
2026-06-16 09:01:02
7
ghostface1313130
....... :
moi qui regarde la vidéo en mangeant un tacos 3 viandes un bon tiramisu et une bouteille de Fanta fraise à 2h41 du mat 🤣🤣🤣
2026-06-17 00:41:55
8
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