СуперЗав
Region: LV
Monday 15 June 2026 08:27:46 GMT
80214
6107
56
307
Music
Download
Comments
nastiaya :
первое видео без часов 😳
2026-06-15 08:33:28
85
pokrovskaya :
А когда будет видео для самых крупненьких?
2026-06-15 17:06:17
18
art.galaa :
Иногда в ягодичном месте чувствую больше Квадры 😳 не понятно почему
2026-07-26 19:03:37
3
Olga Golan :
у меня остаются синяки на спине в форме топа
2026-08-11 09:16:59
0
Соня Мегицунэ :
подскажите, что делать если мне все скамейки в зале высоки и выше лопаток?
2026-06-15 13:20:30
14
Karina 🎀 :
Чувствую поясницу почти всегда, на что обратить внимание? Плохо подкручиваю таз? Понимаю, что могу повысить вес, но боюсь за поясницу 🥲
2026-06-15 09:41:01
2
Nika :
Надеюсь я не одна такая кто первый год делал большой для себя вес. И все упражнения и подходы в отказ. Потому что тренер он дает слишком маленький вес , а я ведь должна каждую тренировку убиваться.. В итоге у меня перетрен был на протяжении 5 месяцев 😭😭😭
2026-06-15 21:26:34
6
ьььььь :
у меня короткие голени, очень маленькая выходит амплитуда, мне приходится собирать конструктор целый только чтобы пожать… пошла месяц назад в зал и в ягодичном выше 20-25кг не поднималась (было с ягодичным мостом только 3-4 тренировки), это нормально? 🥹
2026-08-18 15:45:45
0
ii.cc :
что делать если только обычные лавки есть ?
2026-06-15 13:36:35
3
мира :
что делать если чувствую только одну булку, техника правильная 😭?
2026-06-19 18:29:46
2
Salty :
Спасииибо!!!😍
2026-06-27 15:09:23
0
masha :
знаете, мне кажется, что некоторые люди специально коментируют видео, чтобы им попадалось больше подобного, хорошо, что я не из таких.
2026-08-15 09:09:05
0
Silent Killer 🖤 :
А можно технику в тренажере, который с валиком 🥺
2026-06-18 17:25:26
2
Dakota. :
что делать если вес остановился на 80кг? ну я и 85 поднимаю но больше 6-8 повторений не могу, хотя 75 делаю на 12
2026-06-15 08:41:57
4
Нургуль 🌺🌺🌺 :
Здравствуйте. Когда делаю ягодичный мост, то ягодицы не чувствую. А после сильно болит поясница 🤔🤔🤔 Подскажите, пожалуйста, что поправить в технике.
2026-06-27 04:59:55
2
kristik3126 :
Первая
2026-06-15 08:32:15
1
_klysha_ :
Подскажите пожалуйста, это нормально если при приседе в смите, болит спина на следующий день?
2026-06-15 13:11:28
0
Fhfhfhf :
А как подниматься вот когда только поставил штангу на тазовые кости но еще сидишь, ато я обычно локтями упираюсь и так поднимаю штангу, но слышала что это плохо
2026-06-15 10:54:30
1
Ксюшенька :
Через раз чувствую то заднюю поверхность бедра, то попу
2026-06-19 11:50:50
0
heemura :
А что делать, если нет низкой скамьи в зале?(( я все ни как не могу нормальное положение найти, у меня дурацкие лавки в зале
2026-06-19 10:37:51
0
darwixx🪽 :
Моё любимое упражнение как оно там «синяк на лобке»
2026-07-18 17:28:12
0
сырник :
🥰🥰🥰
2026-06-17 06:32:56
0
To see more videos from user @kseniia.fit, please go to the Tikwm
homepage.
