@intamizh: தயவு செஞ்சு இத செஞ்சிறாதிங்க! 😲🚨 | Intamizh Please avoid these 3 habits before going to bed. Follow Intamizh for more daily health tips and wellness information. Good sleep is essential for overall health and well-being. Which of these habits do you do regularly? Let us know in the comments. Follow Intamizh for daily health tips, healthy lifestyle advice, and wellness information. #Intamizh #SleepTips #HealthySleep #GoodSleep #HealthTips #TamilHealth #HealthyLifestyle #Wellness #Melatonin #Caffeine #AcidReflux #BetterSleep #HealthAwareness #NightRoutine #SleepHealth
நைட்ல கொஞ்சம் கூட சாப்பிடுகிறேன் என்று நினைக்கிறன் இதனால எனக்கு நெஞ்சரிப்பு தொல்லை காலையில இருக்கிறது இன்ஷா அல்லாஹ் நாங்கள் இனி கொஞ்சம் நைட் சாப்பாடு ஒரு எட்டு மணிக்கு சாப்பிடுற மாதிரியும் 10 மணிக்கு தூங்குற மாதிரியும் கொஞ்சம் வேண்டியளவு குறைக்கிற மாதிரி