@melike.keskinoglu1: Karın hareketlerini harika yapıyorum, karnım taş gibi ama neden görünmüyor? diyorsan, aradığın cevap tam olarak burada. Videoda da söylediğim gibi: Evet, karın kaslarını güçlendirmek, sıkılaştırmak ve o kas kütlesini inşa etmek için karın hareketleri yapmak ŞART ve çok güzel. Ama o emek verdiğin, güçlendirdiğin kasların üzerini kapatan bir yağ tabakası varsa, ne yazık ki onları dışarıdan göremeyiz. Bölgesel olarak kas çalıştırabiliriz ama bölgesel olarak yağ yakamayız. Yağ yakımı bir bütündür ve bunun tek bir anahtarı vardır: Kalori Açığı!🔑 #coreworkouts #evdesporyap reklam yok #karınegzersizi