@hadeerazam439: � خسيتي على مونجارو؟ ممتاز… لكن السؤال الأهم: اللي نزل دهون ولا عضلات؟ 🤔 ناس كتير بتفرح برقم الميزان وهو بينزل بسرعة، لكن الحقيقة إن فقدان العضلات أثناء التخسيس ممكن يبطّأ الحرق ويصعّب الحفاظ على النتيجة على المدى الطويل. عشان كده لو بتستخدمي مونجارو أو تيرزيباتيد، ركزي على الحاجات دي: ✅ بروتين كافي في كل وجبة ✅ تمارين مقاومة بانتظام ✅ نوم جيد واستشفاء كافي ✅ متابعة الفيتامينات والمعادن المهمة ✅ نزول وزن تدريجي وصحي 🎯 الهدف مش أقل رقم على الميزان… الهدف إنك تخسي من الدهون وتحافظي على عضلاتك وقوتك وصحتك. 🚨 ومهم جدًا: مونجارو دواء فعال، لكنه لازم يُستخدم تحت إشراف طبيب، ولا ينفع البدء بجرعات عالية أو استخدامه من غير تقييم طبي مناسب. قوليلي في التعليقات: لو وزنك نزل 10 كيلو… تحبي يكونوا 10 كيلو دهون ولا 5 دهون + 5 عضلات؟ �