Simona
Region: IT
Monday 15 June 2026 10:12:39 GMT
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Comments
Paolo :
Faccio tutte e due 💯
2026-06-16 06:51:36
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Virginia Narcisi :
faccio tutti e due prima xardio e poi pesi
2026-07-06 20:06:19
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🥳🥳 :
Cardio hitt,pesi e yoga/pilates e sto da Dio 😊
2026-06-16 11:27:57
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Giovanna :
do solito faccio a giorni alterni,non so se faccio bene, avendo poco tempo a disposizione per motivi di lavoro, faccio un' ora di pesi e il giorno dopo un' ora di tapis roulant
2026-06-16 09:21:08
1
Pasta & Fagioli :
entrambi
2026-06-26 09:00:52
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Ely Ely ...Chicco :
Ho iniziato ad andare in palestra a 52 anni. Ogni mattina cammino per circa 15 km, poi vado in palestra e mi alleno con pesi e macchine. Non faccio cardio perché, con 15 km di camminata al giorno, per me è più che sufficiente. Mangio bene, bevo tanta acqua e in quattro mesi ho perso 6 kg. Sono partita da 81 kg. Però i numeri della bilancia ormai mi interessano poco: quando mi guardo allo specchio sono molto più felice, e questo per me conta davvero tanto.
2026-06-28 19:18:12
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Circe! :
toglimi una curiosità 😂ma parli abitualmente sempre così veloce 😂o lo fai x essere rapida, coincisa nei tuoi video? cmq grazie mille🥰 x il modo che hai di spiegarci il tutto, sempre in modo così preciso !
2026-06-15 20:06:14
1
Dontlookback :
Allenamento funzionale che unisce cardio e pesi
2026-07-04 09:56:07
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Paola :
Abbino pesi e cardio..semplice!!
2026-07-12 15:10:42
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Simona. :
Io faccio cardio la mattina o in pausa pranzo e la sera alterno palestra (pesi) e pilates e così mi sto trovando bene. Bisogna solo fare attenzione a bilanciare bene il recupero muscolare. Fare cardio prima o dopo durante l'allenamento in palestra lo trovo una perdita di tempo inutile ma per chi riesce a stare molto tempo e si trova bene ben venga 😅
2026-06-15 12:05:58
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anna :
io con ovaio policistico mi hanno consigliato di fare pesi invece del cardio
2026-07-02 02:21:22
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vagabondo :
io faccio il cardio pesi e di nuovo cardio poi chiudo con pesi 😁💪
2026-06-15 11:07:27
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Dario thepunisher :
Pesi prima poi finisco e faccio cardio
2026-06-15 10:15:17
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