@mesjoliesbeauties: ❌ Non, mon programme ne repose pas sur la privation. Et non, je ne demande pas aux femmes de passer leurs journées à compter chaque calorie. La majorité des femmes qui me rejoignent souffrent d'une résistance à l'insuline, souvent associée au SOPK. Le problème ? Lorsque l'insuline est constamment élevée, le corps a davantage tendance à stocker les graisses, les fringales sont plus fréquentes et la perte de poids devient beaucoup plus difficile. C'est pourquoi ma méthode se concentre sur des habitudes qui aident à améliorer la sensibilité à l'insuline : 🥗 Une alimentation à index glycémique bas 🍗 Des repas riches en protéines pour favoriser la satiété 🥦 Plus de fibres pour ralentir l'absorption des sucres 🚶‍♀️ Du mouvement au quotidien 💧 Une meilleure hygiène de vie globale Petit à petit, les pics de glycémie diminuent, les fringales s'apaisent, l'énergie revient et le corps retrouve un environnement plus favorable à la perte de poids. C'est exactement ce qui m'a permis de perdre 8 kg avant ma grossesse puis 16 kg aujourd'hui malgré mon SOPK. Dans le programme, tu retrouves : ✔️ Ma méthode complète pas à pas ✔️ Des recettes IG bas simples et gourmandes ✔️ Des menus ✔️ Des outils de motivation et de suivi ✔️ Un accompagnement pour tenir sur la durée Parce que perdre du poids ne devrait pas être un combat permanent contre ton corps. ❤️ Si toi aussi tu as l'impression de tout faire sans résultat, commente "PROGRAMME" et je t'envoie toutes les informations avec les liens des compléments . #pertedepoids #resistancealinsuline #somp #smop #sopk

Mariine_ Maternité & Sopk

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Monday 15 June 2026 10:52:34 GMT