محمد المطيري | Bojamaal
Region: KW
Monday 15 June 2026 11:22:55 GMT
36418
928
48
206
Music
Download
Comments
64 :
بسيطه العب باي وصدر واليوم اللي بعده ارجل وبعدها ظهر وتراي وبعدها راحه كذا تضخم العضله بشكل خيالي تاريخي اسطوري جبار
2026-06-15 16:30:51
11
Yousef :
منو للحين يلعب برو سبليت
2026-06-15 12:36:21
2
ayayem :
براڤو الشرح🫵🏻👏🏻
2026-06-15 17:43:17
1
بـو شـيّـبـة 𖤐 :
كبتن يعطيك العافيه ، إذا لعبت صدر وباي ومن بكرا للعبت ظهر وتراي ، فـ انت لعبت الباي تمرين أساسي بالصدر واجهدت الباي بتمرين الظهر ، انت وّصلت الباي للإجهاد فـ ماراح يتطور عندك الباي ولا التراي كذلك ( وجهة نظر فقط ) .
2026-06-15 16:06:42
1
ELSALMNTE :
وشنو احسن الحين مافهمت
2026-06-15 11:26:51
2
Mr.p7R :
انا العب امامي خلفي راحه امامي خلفي راحه راحه .. هل ابدل التراي بالباي؟
2026-06-15 16:56:31
1
ً :
كلام صحيححح
2026-06-15 11:49:28
1
f** off I have a mission :
بس الاستشفاء حق عظلة الباي اسرع ف عادي لو تلعب بعدها ظهر وباي
2026-06-15 14:12:55
1
عزمي عقيل :
ما فهمت اي شي منو زيي🙂🙂
2026-06-15 18:43:00
0
حمدان🎻 :
احسك حافظ مو فاهم
2026-06-15 17:29:05
0
MM :
بإختصار ..الباي يضر الظهر باليوم اللي وراه ..والتراي ماراح يضخم مع الصدر لانه ماحمل اوزان ( والافضل يكون الصدر مع التراي اخف الضررين ) واذا كنت تبي الذراع يكبر لازم تخليهم بيوم لحالهم مع السواعد وسلامتك
2026-06-15 13:57:30
0
محمد آل مسرع ๛ٰٓ .. :
Anterior/ Posterior من سويت هذا النظام وانا مرتاح، وحسيت بتطور.
2026-06-15 17:03:45
0
تٍرٍڪي :
أخيرا واحد يفهم😂
2026-06-15 17:22:51
0
gjjyrcnjrssuser :
كوتش بس ما افهم شنو الفكره ان لازم الجزء العلوي ورا بعض ليش مثلا ما احط رجول بالنص تكون الباي جاهزه حق تمرين الظهر يعني القصد انه مو لازم دامني تمرنت جسم علوي انه بعد يوم جزء العلوي ممكن افصل يعني ممكن نتمرن صدر و باي و ظهر و تراي
2026-06-15 12:19:54
0
ع :
انا مبتدئ وعكست النظريه لأن صار تمرين الصدر يؤثر على أدائي في الباي هل أستمر أو أخفف وزن وأطبق النظرية
2026-06-15 13:49:08
0
7soon Albloushii :
هذا لغز اعرف الحل ماله الحل ( زرافه )
2026-06-15 14:22:53
0
M8S :
راح تجهد العضله لانك بتلعب التراي مع الصدر ك عضله مساعده وبيوم الظهر بتلعبها مره ثانيه واذا جا يوم الصدر راح تلعب ك عضله مساعده ف راح تجهدها وماتاخذ استشفائها عكس لما تنلعب ك عضله مساعده و تمرنها بنفس اليوم راح تاخد استشفائها ويجي يوم الصدر وهي جاهزه
2026-06-15 16:31:15
0
TIK_TAK :
باي باي باي 👋
2026-06-15 12:04:22
0
🚀رشاش🚀 QTR :
النظريه الثانيه ماتصلح لأي شخص لانك راح تحتاج وقت للأستشفاء
2026-06-15 13:33:09
0
𝐻𝒶𝓂𝒶𝒹 𝒜𝓁𝒶𝓂𝓇𝒾 :
نفس منطق ارنولد سبليت صح ؟!
2026-06-15 12:36:17
0
Abdulrahman :
الاولى تنفع للمبتدء والثانيه للمتقدم
2026-06-15 18:50:37
0
. :
كفو والله
2026-06-15 19:19:27
0
abufares19880 :
كلهم صح
2026-06-15 12:43:05
0
👷🏻| almutairi :
عن نفسي افضل الحاله الثانيه صدر وباي لان اذا تمرنت تراي مع الصدر ما اقدر اكمل تمرين التراي لان يكون شاد وما اقدر ارفع اوزان فيه
2026-06-15 13:14:32
0
To see more videos from user @bojamaal, please go to the Tikwm
homepage.
