@_markour_: Come ridurre il DOLORE da ERNIA con ESERCIZI #Fitness #wellness #salute #stiledivitasano #posture

1926 :

gianfrancoruggiu :

ho i due crociati rotti , ernia operata in Nucleoplastica l5/s1 protrusioni in l1/2/3/4 cuffie dei rotatori andate..... domani si riprende il crossfit ( a 56 anni)💪💪 .... datevi da fare. stando fermi è peggio l'importante è avere un buon coach.....

roby..c :

il neurochirurgo mi ha detto che col passare del tempo l'ernia si atrofizza e i sintomi si riducono.

doc in the pack :

non ascoltatelo, rivolgetevi a professionisti seri

Marco Sergi :

🔧ISTRUZIONI: -Raggiungo lentamente le posizioni fino a che non troppo "dolorose" e gestibili, non vado oltre se la tensione inizia ad essere troppa (7-8 su una scala da 1 a 10) -Ripeto questa Routine per 3-7 volte a settimana (in base al tuo livello e alla tua tolleranza)

maria carmina spera :

operata ad aprile

CreAzione Zero lab :

A me non passa…😓😓

Filippo Rigati :

Hai per caso una laurea in fisioterapia per parlare di riabilitazione?

Simone_florio :

ne fai uno per lernia che sta sulla pancia?

Lia@art :

io ho i dischi consumati nn c'è la faccio più

Luciano :

dopo l'operazione non ho sofferto più

abd :

allora mi sa che è meglio andare in palestra che a 19 anni non fare movimenti può provocarmi una cattiva salute in futuro 🫩.

jack :

ginnastica posturale l'ho sempre fatta ma grazie all' intervento l4l5 altrimenti ci cax che sarei riuscito a farla

dem79 :

non dare indicazioni sbagliate ma soprattutto non parlare di patologie se non hai le competenze per farlo , grazie

Dreamer79 :

Grazie,adesso ho dolore ma proverò a fare gli esercizi che mi stai consigliando tu . Grazie

lanf :

le ernie col tempo vengono eliminate dall'organismo

@paolopetrellapaolopetrella4 :

per coxatrosi

ι fσllσw вαcк⛓️ :

Goku sergi

gennysiviero :

ho sempre dolore al gluteo teatro a quadricipite della gamba😔

SPRING WALTZ :

scusami per l ignoranza ,perché dici che dopo l operazione non si risole ? Allora a cosa serve l operazione? A me sembra che con l operazione si ridolva . Siccome io ho lxernia del disco ,potresti spiegare con un video.grz🥰

Pepe :

Operato 10 anni fa top vita cambiata

Simone genova :

Io ho fatto ozonoterapia..... E faccio palestra

edppp2 :

Purtroppo non funziona. Ho fatto di tutto, sto come prima. L’unica cosa che è diversa da prima, è il mio portafoglio 🤷🏼‍♀️ovviamente vuoto

Sara_nizer 🫦 :

Consigli per due ernie cervicali???🫠🫠🫠🫠

chiaraaaaa22 :

Scusa ma posso chiederti come hai sempre la schiena leggermente curva in avanti?