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@s_92952: #عبدالله_ال_مخلص

𝚂𝙰𝙰𝙳
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Monday 15 June 2026 13:55:19 GMT
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Comments

apri_pq809
🎖آح ـ ـمــد :
ابدعت 🚶‍♂️🤍
2026-06-15 13:58:18
0
userr88l5ch9ba
فيصل/FAISAL :
مبدع
2026-06-15 13:59:45
0
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YASSSHHH QUEEN 😎👌🏻 #sherlytjoanda #malukuutara #sherlylaos #fypシ゚ @Sherly Tjoanda
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Qadam gah mola ali 🙌🏻🙌🏻👏#Y#YaAliq#qadamgahmolaalif#foryoub@bilawals80
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receitas que respeitam o seu tempo E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 E antes do BORA FAZER, é importante ressaltar que o rendimento total com os ingredientes que usei e vou listar abaixo, é de 5 tortilhas com carne, prontas para serem congeladas e armazenadas, se quiser fazer mais, é só multiplicar a receita. A porção ideal é de 1 tortilha com carne de aproximadamente 140g. Dito isso, BORA FAZER? 👇🏻 Ingredientes na ordem em que aparecem no vídeo: - 500g de Carne moída magra de Acém ou Patinho - 1 Cebola grande picada - Salsinha fresca picada - Tempere com: 1 col. de chá de Sal, pimenta do reino, páprica defumada, alho em pó e cominho. - 5 Tortilhas rápidas Tomate Confit: Em breve Molho especial: - 200g de Iogurte desnatado - 2 col. de sopa de Mostarda - 2 col. de sopa de Mel - Suco de 1/2 Limão 🧐 Observações: 1. Coloquei 100g de Carne em cada tortilha, espalhei bem pra ficar o mais próximo das bordas o possível, e também para a camada de carne ficar bem fina, isso facilita o processo de preparo com a carne ainda congelada. 2. No freezer elas podem ficar por cerca de 60 dias. 3. Na hora do preparo, eu gosto de fazer na frigideira, em fogo alto, por 2 minutos de cada lado, sem tampar! Isso evita que a carne solte muita água e sua tortilha acabe ficando molenga ou se desfazendo. 4. Uma boa dica é pressionar a parte da carne contra a frigideira com o auxílio de algum equipamento pesado (uma panela, por exemplo. Papo de Nutri: Em cada tortilha de 140g, considerando que você utilize uma carne magra, temos: 229 kcals, 18g de carbo, 19g de proteína e 9g de gordura. A cada 30g do Molho especial de Mostarda de Mel, temos: 16 kcals, 3g de carbo, 1g de proteína e 0g de gordura. Vale seu like? Então não deixa de me seguir e acompanhar uma série de vídeos que pode mudar completamente a sua relação com a comida. #tortilhacomcarne #passoapassodareceita #molhofit #receitaparasecar #emagrecercomsaude
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Nmixx Sullyoon “High Horse” Fancam #nmixx #knowaboutme #sullyoon #highhorse #엔믹스 #설윤 #ソリュン
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