@nutrilucasdefreitas: Duas pessoas podem pesar exatamente a mesma coisa. E ter físicos completamente diferentes. É por isso que olhar apenas para o peso quase sempre é um erro. Quando o assunto é transformação corporal, a pergunta mais importante não é: “Quanto eu peso?” Mas sim: “Do que esse peso é composto?” Músculo. Gordura. Água. Estrutura corporal. Tudo isso influencia o resultado final. Muita gente quer ganhar peso rápido. E acaba ganhando gordura. Muita gente quer emagrecer rápido. E acaba perdendo massa muscular no processo. Nos dois casos, o problema é o mesmo: A obsessão pela velocidade. O corpo não entende pressa. Ele responde à estratégia. Por isso, mais importante do que aumentar ou diminuir o peso na balança é construir uma composição corporal compatível com o objetivo que você busca. Porque no final das contas… O peso pode até impressionar. Mas é a composição corporal que determina o físico que você vê no espelho. 💬 Você acompanha mais o seu peso ou a sua composição corporal? #nutrição #emagrecimento #UFC #poatan #performance
