Ağırsağlam
Region: US
Monday 15 June 2026 15:25:42 GMT
417103
7607
56
303
Music
Download
Comments
hselimg :
5x5 derken yani 5 tekrar 5 set mi yapıyoruz
2026-06-15 20:47:54
95
Efe :
Hocam artık falloş olduk bu ne herkes başka bir şey diyor
2026-06-16 18:16:20
35
bbdstu :
Ben her hareket öncesi %50 kilo ile bir 10 tekrar arkasından 2 set Max ağırlık 6-8 tekrar hareketi yapıp hareketi sonlandırıyorum ne kadar mantıklı ?
2026-06-15 20:29:24
4
Anonim.1912 :
Her bölge kaç hareket 2 mi 3 mü ?
2026-06-15 20:54:52
1
Р :
5x5 25 yapar ben sana söyleyeyim
2026-06-24 04:18:31
4
beratgocer_ :
haftada 3 gün ppl yapıyorum ama progressive overlead şeklinde mantıklı mı
2026-06-15 15:30:11
0
Baran Acari :
3x5 den sonra ne yapılmalı
2026-06-15 15:31:06
0
Eray Ay :
Sizce gelişim için en iyisi hangisi
2026-06-22 05:17:37
0
B7yt :
upper lower +full body
2026-06-15 18:01:01
1
🤠 :
1xwarmup 2xfailure hiç boşuna uğraşıp ziyan etmeyin
2026-06-22 19:19:50
0
syeargizo :
1 set isinma 2 set kaldirabilcegin en fazla agirlikta tukenene kadar bence cok iyi
2026-06-17 00:08:58
2
a.f.t :
pazarlayan bu galiba 😄
2026-06-15 20:47:26
2
Plaster :
2 set 8 tekrar nasıl
2026-06-23 14:19:29
0
633335alo :
App
2026-06-23 08:18:05
0
Ensar :
beyler ben haftada 2 3 gun spora gidebiliyorum gittiğim günler 3x5 fullbkdy yapsam daha mı iyi yani
2026-06-22 13:51:37
0
Ramazan Karataş :
Ap
2026-06-23 21:46:27
0
efecz :
gokalaf zaten ağırsağlam sayesinde yaptı bu programı
2026-06-22 14:53:13
0
Harun :
App
2026-06-16 11:40:33
0
Anka3d :
App
2026-06-16 13:59:31
0
࣪ :
App
2026-07-04 11:13:10
0
pride car audio tr :
APP
2026-06-17 16:00:58
0
𝐓𝐀𝐋𝐇𝐀 :
Beyler itiş çekişden memnunum 10 aydır yapıyorum programda ufak tefek değişiklikler oluyor onun dışında değiştirmeye gerek var mı
2026-06-17 07:13:30
0
Jokester :
3×5 için hangi program uygulanmalı ? Full body desen hocam spor salonundan cikmak zor olur. Upper lower iyi midir ?
2026-06-17 06:09:49
0
hyavuz :
app
2026-06-15 21:16:06
0
To see more videos from user @agirsaglam_fitness, please go to the Tikwm
homepage.
