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@sharonbell278: Lets do this. #sunflowerdesigns #handcrafted #wyomade #wyomingjewelryartist #wyomingsmallbusiness
Sunflower Designs Jewelry
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Region: US
Monday 15 June 2026 15:51:22 GMT
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@عابد خان
同じミニストップでも 選び方でここまで変わります。 左は、約3,000kcal。 右は、約1,700kcal。 差は、約1,300kcal。 でも左って、 「朝から晩までずっと爆食い」 というより、 朝にマヨ系おにぎり。 ホットスナック。 甘いカフェラテ。 昼にがっつりパスタ。 さらにチキン系のホットスナック。 間食にソフトクリーム。 夜にカツカレーとXフライドポテト。 ひとつひとつは、 コンビニで普通に買いがちなもの。 でも、 糖質+脂質が重なる選び方になると、 1日トータルはかなり高くなります。 一方で右は、 おにぎりも食べるし、 チキンも食べるし、 スープも入れる。 ポイントは、 ただ減らすことではなく、 たんぱく質を入れて、脂質を増やしすぎないこと。 右側は約1,700kcalでも、 朝:鮭おにぎり+チキン 昼:おにぎり+蒸し鶏サラダ+スープ 間食:フローズンヨーグルト 夜:おにぎり+焼き魚+味噌汁 みたいに、 ちゃんと食べながら整えられます。 ダイエットで大事なのは、 「コンビニを使わないこと」ではなく、 コンビニで何を組み合わせるか。 太る人は、意志が弱いんじゃない。 選び方のクセに気づいていないだけ。 保存して、 次にミニストップに行くときの参考にしてください! #ダイエット #ミニストップ
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