@nilo.86: هذي بعض الأشياء اللي أحب أضيفها بروتيني 🤍✨ 🍊 عصير البرتقال الطازج غني بفيتامين C، أحد أشهر مضادات الأكسدة. 💊 فيتامين C يساعد على حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة ويدعم تكوين الكولاجين والمناعة. 🌱 بذور القرع تحتوي على فيتامين E والزنك ومركبات نباتية مضادة للأكسدة. 🫖 شاي التوت البري وشاي الرمان والتوت غنيين بمركبات نباتية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، وهي من مضادات الأكسدة المعروفة. مضادات الأكسدة تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي الناتج عن العوامل اليومية المختلفة. ملاحظة: قبل استخدام أي مكمل غذائي، الأفضل عمل التحاليل اللازمة ومعرفة احتياج الجسم أولًا. 🤍#قلو_اب #اكسبلورexplore #fyp #اكسدة_البشره #اي_هيرب
مافي شي اسمه اكسده بشره احنا بشارتنا زيتونيه مرات نكون فاتحين ومرات نكون حنطيات حسب الضوء
2026-06-16 02:39:21
106
نوستا 🎞️ :
شاي التوت هذا فيه سكر صح طعمه حالي مره
2026-07-30 00:23:24
0
نورهـ آل جمعان🪶🐆 :
والله ما نعفني الا التمر اخذ تمر منزوع النواه واحط ملعقه زبده نادك لان مافيها ريحه واحط بذور قرع وسمسم وحب رشاد وكمون واعجنه عدل واحطه على شكل كور وكل يوم ٣حبات مع حليب وربي يابنات حتى وجهي وفيه حبوب بشرتي مافيها اي تاكسد وبنات ترا وقت الدوره اذا ما اهتميتي عدل واهملتي مررره غلط عشان كذا اهتموووو عدل
2026-06-16 01:09:48
72
luuluuaura8 :
فيه فترة من حياتي كنت استخدم حبوب فيتامين سي مع حديد + omega 3 + بودره كولاجين كانت احلى مرحله لبشرتي حتى جسمي والى الان نتايجها مستمره من ناحيه الآثار والتصبغات لكن خفت النظارة
2026-06-16 00:58:59
57
R :
الشاي الاخضر>>>>>>كل مضادات الاكسدة
2026-07-07 10:40:22
7
ℛ :
بنات أنا لاجيت اتمكيج واحط مرطب وجهي يصير اسوووود!!!!!! وربي يصير لونه مدري كيف وباهت واذا خلصت متمكيجه يصيررر يجننن واذا لبست نقاب ورجعت من الطلعه وفصخته يصيررر يجننن مدري ليه النقاب ينور وجهي ، مع العلم إذا قمت من النوم يكون وجهي يجننن ماشاءالله بس مدري ليه لاجيت اتكميج واحط مرطب يكون كذا!!! الله يوفقكم عطوني حل
2026-06-16 00:56:19
27
D :
الماتشا كمان رهيييبة (حرفياً شاي اخضر)
2026-06-18 03:38:34
6
J🇸🇦 :
كل شوي طالعين لنا بشي جديد وش اكسدته ذا بعد معدتي صارت مجلى مواعين من كثر اللي احط بها
2026-06-17 22:12:48
9
✩‧₊ :
الجذر الاساسي هو الحديد ومخزون الحديد
2026-06-16 13:09:32
25
النـدى :
للمعلوميه الفلفل رومي و الكيوي فيه ڤايتمن سي اكثر بكثيير من البرتقال و برضو التوت الازرق و الفراوله افضل مضاد اكسده
2026-06-18 20:04:42
14
SEREEN ྀི :
البرتقال كلوه احسن من ما تشربوه عصير لانو عصير يرفع السكر بسرعه وبرضو البرتقال فيه الياف مفيده
2026-06-15 23:27:07
10
leonuiw1 :
انا وجهي فجاء يصفر وربي يقلب اصفر لونه وشاحب
2026-06-16 01:43:12
8
﮼نورا🖤 :
صراحه اكثر اشي فادني للتأكسد شوت زيت زيتون و ليمو الصبح كل يوم
2026-06-16 20:20:44
5
🪷 :
قسم لوني يتأكسد !!! مرات صفرا مرات بيضا مرات رصاصيه عجزت ألاقي حل
2026-06-16 13:29:03
21
رنــ☀️ـــا :
عصير برتقال طيب فيتامين سي وش يسوي تراك تشربين فل سكر مع شويه فيتامين سي
2026-06-19 20:40:37
6
D :
ي بنات حب القرع ليه اذا اكلت منه يوجعني بطني وانا اذا اكل قرع مسلوق عادي مايوجعني
2026-06-16 04:07:02
5
نوُد :
فيه شاي التوت في النهدي ي بنات لذييييذ هذا هوو اصلاً نادر احصله
2026-06-16 10:19:04
6
eeear :
الي فتامين سي عالي فلفل رومي😍
2026-06-15 23:47:43
9
Lulu :
سيلينيوم وبسسسس
2026-06-18 10:19:00
2
🍅 :
بنات احيان اجي تعبانه من الجامعة وجهي مو حلو بالجامعة اقوم القى شفايفي ورديه وممتلئه وعيوني لمعتها حلوه واحسها تبرز وجهي منور ومفتح بعد6 ساعات كذا يرجع كل شيء عايدي مو حلو هذا يعني انا متاكسده؟؟🤨
2026-08-02 19:18:13
3
R :
خذووووووو فيتامين E
2026-07-09 00:05:46
4
To see more videos from user @nilo.86, please go to the Tikwm
homepage.