@caronola_: 🥭Pudding de chia mangue façon Sticky Rice : la recette fraîche et sans cuisson parfaite pendant la canicule ! ☀️ Envie d’un dessert ou d’un petit-déjeuner inspiré du célèbre Mango Sticky Rice thaïlandais, mais en version plus légère, riche en protéines et ultra simple à préparer ? Cette recette associe la douceur de la mangue, le côté gourmand de la coco et la texture crémeuse du chia pour un résultat qui rappelle les saveurs du Mango Sticky Rice, sans cuisson et avec un excellent équilibre nutritionnel. ✨ Frais et rafraîchissant ✨ Sans cuisson ✨ Riche en protéines ✨ Riche en fibres ✨ Prêt en quelques minutes 🥭 Ingrédients • 200 g de skyr 0 % • 1/2 mangue • 2 CàS de graines de chia • Arôme vanille • 1 CàS de coco râpée 📊 Macros 🔥 344 kcal 💪 27 g protéines 🍌 35 g glucides 🥥 12,5 g lipides 🌱 12 g fibres Parfait pour les journées de canicule où l’on cherche une recette fraîche, gourmande et rassasiante sans passer une minute derrière les fourneaux. 🫶 Oublie pas d’enregistrer pour pas la perdre #mangersainement #mangermieux #recettehealthy #pertedepoids #chia

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Monday 15 June 2026 16:14:30 GMT