Forme & Nutrition
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Monday 15 June 2026 16:24:04 GMT
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Comments
lesrecettesdeSteph :
trop de riz déjà ds le déjeuner
2026-07-08 22:17:43
0
theotheofeee45566 :
1400 calories alors que mon besoin journalier c’est 2800 mdrrr je vais tomber sans me relever
2026-06-16 06:19:10
53
Petitsucre00 :
cest beaucoup sur une journée
2026-06-16 09:05:28
0
HC23 :
Trop peu de protéines pour maintenir sa masse musculaire
2026-06-18 05:53:39
53
cf*Nept :
trop bas pour un adulte moyen c'est trop agressif vaut mieux viser 1600 1800 suivant métabolisme
2026-06-15 20:00:22
38
myneyas_rb :
Ça m’étonne que ça soit du 1400 on est plus proche des 1700 kal avec ces 4 repas !
2026-06-16 12:48:58
12
SASSOO TALK 🎥🎙️ :
Attention :⚠️SELON VOTRE BMR peut etre que si vous mangez +1700kcal vous allez quand même etre en deficit ! 1400kcal ça depend de votre taille, poid, age etc
2026-06-16 18:06:43
8
LUCAS 👻 :
Rien que les deux tranches de pains complet c’est 240kcal donc bon les valeurs sont pas bonnes
2026-06-16 12:49:16
32
Le W 🇲🇦 :
trop faible en calorie + insuline incessante = stock de gras en +
2026-06-29 22:12:30
1
Thomas 🇨🇵⚜️✝️ :
Avec des repas comme ça je crève la gueule ouvert c’est sur 😅😅
2026-06-16 11:28:21
7
cam :
mon maintien journalier c’est 1400 ( sans effort ) donc techniquement je dois manger moins que 1400 non ?
2026-06-16 10:13:37
0
Élo :
moi je mange 1100kcal par jour fzis 1h30 de sport par semaine. je ne perds pas a cause d1 hyperprolactinemie
2026-06-16 01:32:48
0
aga.bgz :
1400 c’est bien trop peu pour un déficit… peu importe la personne..
2026-06-16 12:47:45
1
Bkh_٥١٦٣ :
t’as pas une journée type a 1000 calories?
2026-06-16 11:33:51
1
Reine 🇹🇬 :
2 carré de chocolat déjà c’est 130kl le carré les calculs sont pas bon
2026-06-17 04:52:41
0
MahdiMak :
😂😂 ça, c’est juste mon petit déjeuner
2026-06-16 08:57:47
13
Stop Yoyo :
Ce que peu de gens savent : c'est pas les calories le problème, c'est le signal de stress envoyé au métabolisme
2026-07-01 07:27:00
2
LUCAS 👻 :
Y’a que dalle en protéine😂😂😂
2026-06-16 12:49:55
0
UGC.lifestyle.byaddi :
Un peu près mes repas je tourne à 1400-1500 et j’ai déjà perdu 4kg500 depuis février avec 3 séances à la maison sur YouTube et moyennes de 6,000 pas et j me restrains pas
2026-06-16 11:09:00
1
Mira Chbn :
Bah c est la ration d un enfant ou d une personne de petite taille 😅
2026-06-17 14:29:17
2
0nyx :
2400 kcal pendant le sport et 2105 kcal hors sport 1 semaine de commencer 3kilo700 de perdu 🦾🦾
2026-06-16 12:41:56
3
jo :
Arrêtez de critiquer c est très bien selon la personne 👍💪
2026-07-30 08:24:02
2
21%🪫 :
faut calculer ce qui vous fait en glucide protéine lipide si vous voulez perdre et garder du muscle
2026-06-16 13:20:31
0
𝐌𝐮𝐦 𝐨𝐟 𝐄𝐧𝐚𝐞̈𝐥. 🐻🤎 :
Riz et haricot c’est en g cuit ou cru ?
2026-06-15 21:06:44
3
Choco Latine 🇫🇷 :
malheureusement on a plus les moyens de manger de la viande et ou du poisson 2 fois par jour
2026-06-15 21:44:54
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