@life4fit_oficial: Quer um braço mais cheio e grosso de verdade? 👀 ✔️ Rosca Scott unilateral ✔️ Rosca inclinada ✔️ Rosca martelo Braquial e braquiorradial fazem MUITA diferença no visual do braço 💀 Mas lembra: não existe milagre, porra. Resultado vem com treino bem feito, alimentação alinhada e constância. . . . #biceps