@dyt.aysemtekinarslan: Kalori aynı olsa da tokluk hissi ve vitamin yoğunluğu çok farklı. ✔️ En hacimliler: Karpuz, çilek, yaban mersini → Daha çok yiyip tok kalırsın. ⚠️ Dengele: Muz ve üzüm daha enerji yoğun, porsiyonuna dikkat et. 100 kalorilik atıştırmalık seçerken bu görseli aklından çıkarma! Kaydet, alışverişe çıkmadan bak 🔁 #100kalori #diyetisyen #meyveler #sağlıklıbeslenme #kaloribilinci