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Adeline Grace
Adeline Grace
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Thursday 18 June 2026 05:30:00 GMT
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#حمد_سعيد #رامي_صبري #اكسبلورexplore #fyp #4u
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Tổng hợp các clip triệu view 🤣🤣🤣
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mds 💔 #fyp #haaland #copadomundo #haaland #copadomundo
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REGOLE Questo esercizio serve per allenarsi a distinguere l’ansia dalla preoccupazione, identificando qual è il nocciolo della questione per procedere a capire se ha senso cercare una soluzione o se va bene lasciarla andare. È importante farlo per un tempo limitato, massimo 15 minuti, ed è fondamentale farlo con carta e penna - quando non si può, a voce. NON farlo a mente, che sennò diventa facilmente rimuginio. Se ci si accorge che in realtà più che preoccupazioni, si stanno formulando tutte ipotesi negative (esempio: “e se poi il resto del viaggio va male?”), bisogna controbilanciare intenzionalmente con ipotesi positive. Comunque, alla fine di questo esercizio sono tornata dagli altri e ne abbiamo parlato. Abbiamo stabilito due regole che vorrei portarmi dietro: • niente telefono quando si sta insieme • niente social fino all’ora di pranzo
REGOLE Questo esercizio serve per allenarsi a distinguere l’ansia dalla preoccupazione, identificando qual è il nocciolo della questione per procedere a capire se ha senso cercare una soluzione o se va bene lasciarla andare. È importante farlo per un tempo limitato, massimo 15 minuti, ed è fondamentale farlo con carta e penna - quando non si può, a voce. NON farlo a mente, che sennò diventa facilmente rimuginio. Se ci si accorge che in realtà più che preoccupazioni, si stanno formulando tutte ipotesi negative (esempio: “e se poi il resto del viaggio va male?”), bisogna controbilanciare intenzionalmente con ipotesi positive. Comunque, alla fine di questo esercizio sono tornata dagli altri e ne abbiamo parlato. Abbiamo stabilito due regole che vorrei portarmi dietro: • niente telefono quando si sta insieme • niente social fino all’ora di pranzo
save our men 🖤
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