@maricladellaluna: TECNICA 4-7-8 DEL DOTT. ANDREW WEIL Questa tecnica specifica ideata dal Dott. Andrew Weil proprio per aiutare tutti coloro che faticano ad addormentarsi, funziona perché ti permette di rallentare il tuo battito cardiaco, abbassa le tue frequenze cerebrali verso quelle specifiche del sonno e rilascia una maggior quantità di melatonina; Inizialmente puoi contare i secondi, in seguito potrai farne a meno. BENEFICI - Rilassamento - Addormentarsi in meno tempo - Maggiore calma PROCEDURA 1 . Chiudi gli occhi e trova una posizione comoda 2 . Inspira per 4 secondi 3 . Resta in apnea per 7 secondi 4 . Espira per 8 secondi

A.R.E.D.004 :

super action

boy poullo :

titre son diapléne si waye

ZING GLOBAL BUSINESS :

non iA dou nit 🥰

afia :

daiysane🥰🥰🥰

Alalou Serigne bi✌ :

oooh l bo vieu tps😭😭ndeysan

Seynabou Badji :

Gémeaux ♊🥰❤️ :

master classe👌🏿❤️

🦸 :

❤️❤️❤️❤️

BYPA 🇸🇳 INFOS+221 :

comment supprimer ma Story svp 🙏

oumanesall175 :

OH yaram dawna # souvenirs d'enfance 😔😔😔

Charles :

yeah ☺️🇸🇳🇸🇳🇸🇳ismael lo ❤️

dieye386 :

bella

idi :

me sons Bii pour télésagéko noye déf?

oumanesall175 :

Ismaila Lo ❤💙❤