@sabine.mvb: La culpabilité maternelle, je la connais bien. Celle qui arrive quand tu t'énerves. Quand tu te reposes. Quand tu délègues. Quand tu travailles. Quand tu ne travailles pas. Quoi que tu fasses, elle est là; comme une petite voix qui dit que tu aurais pu faire mieux. Voilà ce qui m'a aidée. 1. Si je culpabilise, ça veut dire que je veux bien faire. Pas forcément que je fais mal. La culpabilité n'est pas une preuve d'échec. C'est une preuve que tu tiens à faire de ton mieux, et que tu es convaincue que tu es capable de faire mieux. 2. Écrire quelque chose dont je suis fière, même tout petit. Pas "j'ai tout géré parfaitement". Juste : "j’ai bu mon thé, mon bébé a fait la sieste, j’ai marché 10 minutes." C'est suffisant pour aujourd'hui. 3. "Et si mon bébé se disait la même chose, qu'est-ce que tu lui répondrais ?” Probablement quelque chose de bien plus bienveillant et utile. Applique-toi ta propre réponse. 4. Au lieu de culpabiliser, aider la "moi" de demain. Pas me punir pour ce que j'aurais dû faire. Me demander comment faire autrement la prochaine fois pour ne plus me sentir encore comme à ce moment-là. 5. Arrêter de comparer mes coulisses aux vitrines des autres. Ce que tu vois chez les autres, c'est ce qu'elles choisissent de montrer. Tu ne sais pas ce qui se cache derrière, ni à quel prix ça brille. 👇 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces 5 pistes te parle le plus ? Abonne-toi pour te débarrasser petit à petit de la culpabilité comme d'un vêtement devenu trop petit, et embrasser la maternité qui te ressemble vraiment. ❤️

Sabine - Maman Va Bien

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Monday 15 June 2026 18:11:23 GMT