@lesplaisirsdemama: ☀️🍈 SALADE FRAÎCHEUR DE L'ÉTÉ 🍈☀️ Quand il fait chaud, j'adore les repas frais, gourmands et équilibrés qui se préparent en quelques minutes. Aujourd'hui, je te propose une salade servie directement dans un demi-melon : une présentation originale qui fait toujours son effet et un repas complet qui allie fraîcheur, protéines, bons lipides et glucides pour l'énergie. 🥗 Roquette 🍝 Pâtes au pesto 🧀 Billes de mozzarella 🍅 Tomates cerises 🍈 Melon 🥩 Viande des Grisons 🌰 Pignons de pin ✨ Velours balsamique Une recette parfaite pour un déjeuner léger, un dîner d'été ou même un repas à partager entre amis. 📊 Macros par portion : 🔥 564 kcal 💪 38 g de protéines 🍞 53 g de glucides 🥑 23 g de lipides Composition de la portion : • 200 g de melon • 120 g de pâtes cuites • 1 c. à café de pesto • 30 g de roquette • 60 g de tomates cerises • 60 g de billes de mozzarella • 50 g de viande des Grisons • 10 g de pignons de pin • Un filet de velours balsamique Enregistre cette recette pour tes prochains repas d'été et dis-moi en commentaire : team melon salé ou team melon sucré ? 😍☀️ #saladehealthy #saladeete #recettehealthy #healthyfood #reequilibragealimentaire

Jessica Makhlouf

Open In TikTok:

Region: FR

Monday 15 June 2026 18:31:09 GMT