@issamethods: للتقديم على التدريب الرابط في البايو 🔗 للاسئلة وللاستفسارات عن طريق الانستقرام : issamethods @calo.ksa CODE 10% : ESA10K @Beyondfit.sa CODE 10% : ISA10
كلام غير دقيق، هذي للاعب كمال الاجسام اللي اكبر همه بناء عضل وبأسرع طريقة ولها سلبيات من ضمنها انك مع الوقت جهازك الهضمي بيتعب وجدًا، انت كانسان طبيعي تلعب مرتين في الاسبوع واحيانا تسكّب ماتحتاج اكثر من نص وزنك بروتين، وجرب على نفسك وشف 👍🏼
2026-06-16 04:35:16
6
l0velyamo :
ليش محد يتكلم عن قد ايش السمك هو افضل مصادر البروتين وكثير انواع مررره خفيفه وعادي الكميه تكون قليله وفيها 40+ وسعرات حوالي 200 يعني تضيفو اللي تبغو ولسا السعرات رهيبه
2026-06-16 09:21:31
7
Chill guy :
امم=احبك
2026-06-15 18:47:32
8
ً :
وش يعني توزيع متساوي
2026-06-15 19:04:19
15
A :
وين كريتوس محد يعرف يشرح زيه
2026-06-15 20:56:05
8
🐊 :
اشرح
2026-06-17 17:47:56
0
ابو فهد :
والله اوزع وجباتي بس الامساك والنفخه والقولون ذبحني
2026-06-17 20:36:46
0
To see more videos from user @issamethods, please go to the Tikwm
homepage.