@diet_clinic1: إذا تنام متأخر كل يوم، لا تستغرب ليش الوزن ما ينزل! 😴⚖️ السهر مو بس يخليك تحس بالتعب، وإنما ممكن يأثر على هرمونات الجوع والشبع، ويزيد الرغبة بالأكل خصوصاً بالليل، وهذا الشي يخلي نزول الوزن أصعب حتى لو ملتزم بالدايت. النوم الجيد يساعد جسمك ينظم عمليات الحرق ويقلل الشهية الزائدة، لذلك إذا هدفك تخسر وزن، اهتم بعدد ساعات نومك مثل ما تهتم بأكلك. 💡 حاول تنام 7-9 ساعات يومياً وخلي النوم جزء من خطتك الصحية. 📌 احفظ البوست وشاركه ويه شخص يسهر يومياً ويستغرب ليش وزنه ثابت! 📞07744706005 📍العنوان :بابل-الخسروية-مجمع الخسروية الطبي-مجاور مستشفى السلام الاهلي #تغذية #نحافة #تغذية_سريرية #تجميل #اكسبلور_فولو

الدكتورة غصون كاظم الوائلي

Open In TikTok:

Region: IQ

Monday 15 June 2026 18:32:30 GMT