@edgarfisioterapia: ¿Llevas todo el día acelerado y no consigues relajarte? Tu sistema nervioso no siempre entiende la calma de forma directa. A veces necesita sentir primero la diferencia entre tensión y relajación. Por eso técnicas tan simples como contraer los puños durante unos segundos y después soltarlos pueden generar una sensación inmediata de alivio. 🧠 El cerebro detecta el contraste. Primero tensión. Después relajación. Y muchas personas notan que el cuerpo baja revoluciones más fácilmente. No es magia. Es una forma de ayudar al sistema nervioso a reconocer que ya no necesita mantenerse en alerta. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Notaste que tu cuerpo se relajaba más después de soltar los puños? Guarda este vídeo para esta noche o para esos momentos en los que sientas estrés, ansiedad o demasiada tensión acumulada. #NeurocienciaDelDolor #SistemaNervioso #Ansiedad #Estrés #NervioVago

Edgar | Neurociencia del dolor

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Monday 15 June 2026 19:26:57 GMT