@aquaphileswimming: Masih asal ngayuh pas gaya bebas? 🏊♂️ Padahal kayuhan tangan punya 5 fase penting: Entry, Catch, Pull, Push, dan Recovery. Kalau dilakukan dengan benar, renang jadi lebih cepat, lebih efisien, dan nggak bikin cepat capek. Yuk perbaiki teknik dari sekarang dan rasakan sendiri bedanya saat di kolam! 🔥 #Renang #GayaBebas #TeknikRenang #Swimming #BelajarRenang
aquaphileswimming
Region: ID
Monday 15 June 2026 23:33:30 GMT
Music
Download
Comments
Evie :
yg aku bingung itu cara ambil napas untuk gaya bebas, kenapa setiap kali kepala berputar keatas air masuk ke hidung? caranya gimana yaaaa
2026-06-22 06:04:16
14
bg jago :
aku gaya bebas kaki bolak balik kram kl gaya dada enggak kak gt knp yaa
2026-06-22 22:42:27
0
nm kok nayko :
nafas nya berarti cuma untuk satu hadap (kanan/kiri) aja ya?? atau bisa dua dua nya
2026-06-26 03:28:40
1
FAY :
kok pas di air berbedaaà
2026-08-28 17:37:55
0
Haydar L.A :
manfaat bgt bang
2026-06-16 23:09:02
1
Iis Mardliyati :
kok aku salfok ama jumpstart nya si abang ya?
gerakan yg halus,tepat👍
keren abis suhuuuu👍👍🙏
2026-08-29 15:55:18
0
Sapphire Ruby :
kak knp kl gaya bebas aku cepet capek nafasnya ya? gampang ngos2an gitu. apa krn gaya bebas cenderung lbh cepat ya? aku jd cuma kuat 1 lap. pdhal kl gaya dada bisa 1500m. kayaknya kl gaya dada lbh relaxing, santai gitu. apa ada yg salah gerakanku ya?
2026-08-19 06:46:37
0
mia mia :
nah ini bedanya bs renang otodidak sm yg paham renang. ak termasuk bs otodidak ternyata byk salahnya. pantesan ngos2an mulu. skrg anak ku ak lesin renang
2026-08-20 00:27:08
0
iki :
tapi lama jir,ad yg cepet gk
2026-06-17 03:53:21
0
nikidodolanQu :
yg cape tu kaki kalo gaya benas😂
2026-06-24 12:49:17
0
TOONNNy :
kalo teknik kicking nya gmn bg
2026-06-16 15:32:43
2
matchaci :
KAK CARA TRACK START GITU GMNNN😭
2026-06-19 19:58:27
0
Nian ganteng bgt jier iya lagi :
nama kacamatanya apa bang?
2026-07-25 10:06:39
0
yangtauaja93 :
bang yg capek kaki gue kalau berenang itu gimana ya? kurang tenaga kah? tangan mah aman 😭
2026-08-09 14:51:12
0
Hellvety :
bangg trik lompat, gw ada trauma lompat posisi kepala kebawah gitu
2026-06-26 14:26:16
1
Thecktok :
gw ambil nafasnya yg susah, masih sering ketelen air
2026-06-16 22:50:41
2
its.Mukhrom :
bang gua kenapa yak gak bisa berenang gaya bebas ,tiap mau mengayuh pasti pinggang sama kami tenggelam terus
2026-06-17 17:03:03
0
user4123379614257 :
😳😳😳
2026-07-26 14:56:57
0
neniku7 :
😁😁😁
2026-08-15 14:41:08
0
To see more videos from user @aquaphileswimming, please go to the Tikwm
homepage.