Ernesto Julio Davila
Region: MX
Tuesday 16 June 2026 00:05:12 GMT
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Comments
sequenotengoremedio :
Yo si busco desarrollar el pectoral, no hay que generalizar. 🙂
2026-06-16 01:26:49
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Lina Marcela Hernand :
Pero los ejercicios no distinguen cuerpos 😁
2026-06-16 01:18:45
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🌻 Arely🌻 :
gracias por la información ✨
2026-06-22 23:52:16
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magradesmo iblame :
yo hago press inclinado máquina , Peck de k y cruces en polea creo que estoy bien
2026-06-16 01:27:58
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Mary Alcazar437 :
Excelente información, saber que con 2 ejercicios trabajamos pecho las mujeres y sobretodo por que a muchas no nos gusta hacer tren superior 🤭
2026-06-16 00:36:39
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danielabrego548 :
🤔 hay mejores ejercicios que el declinado y si no jalan usas muchos antagonistas, mejor fondos con cable o extrictos 🤗, había visto algunas información correctas está vez no se cómo que algo no me cuadra
2026-06-26 17:40:04
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Marce Iriarte :
hago 3 ejercicios, press banco plano, press banco inclinado y Peck deck
2026-06-16 23:20:10
1
Ayarit :
yo haciendo tres ejercicios 🤦🏻
2026-06-16 01:27:38
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Ulises :
cuál son los dos ejercicios para mujeres
2026-06-16 00:47:12
1
Erickzito_Rea :
si haces pecho dos días a la semana, está bien repetir la misma rutina los dos días.? o se deben combinar ejercicios?
2026-06-18 06:35:51
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Alex Cárdenas :
cuando hacía banca inclinada me molestaba el hombro derecho, como punzadas o algo raro, lo dejé de hacer
2026-06-16 16:13:24
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Joel Gomes. :
Excelente explicación... Saludos.
2026-06-22 02:33:17
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CJ 👣⚕️🇻🇪 :
bueno sere que conozco la biomecanica osteomuscular y el pectoral como lo trabajes inclinado, banco plano, hace el mismo recorrido no es necesario meterle tantos ejercicios tampoco es fatigarlo..la declinada para mi no sirve..
2026-06-16 01:48:23
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JR :
Entonces. Aperturas y press plano es lo mismo?
2026-06-16 03:15:31
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Meatshell :
Si tengo mucho busto y ya entreno con regularidad y hago cardio, pero me gustaría reducir el tamaño de mi busto, me sirve entrenar pecho?
2026-06-16 00:42:31
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susie19751 :
yo siiiií busco desarrollar el pectoral y hago 4 ejercicios y me gusta mucho entrenar el pecho 👊💪
2026-06-21 16:31:55
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Agustin Marquez :
Haces rutinas especializadas 👀 eres la persona que mejor explica por ende siento una rutina tuya es una joya 🔥🔥🔥
2026-06-16 00:32:55
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Andrés Marcelo :
Y series cuantas ?
2026-06-16 02:02:29
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Luisán música :
yo tengo un problema en un pectoral q no se cómo arreglar jaja me creció más la parte izquierda ya q mi tríceps izquierdo es débil y le dejó la carga al pectoral de ese lado y del derecho pasa lo contrario, se quedó atrás xq el tríceps le ayuda mucho ya q es más fuerte
2026-06-27 01:07:50
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CamiloHuizar :
No, son dos nada más para ambos, hay ejercicios que trabajan los 3 grupos de fibras por igual o similar
2026-06-26 18:11:44
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Miroslava :
yo si trabajo los tres ejercicios 🥰
2026-06-24 04:16:46
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Mat Monna Raco :
Que genial explicación
2026-06-26 02:07:19
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julissaramosmigue :
yo también quiero desarrollar pectoral
2026-06-25 15:25:50
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Jaquelinealli27 :
Para mi si es necesario trabajar pectoral 😏
2026-06-20 17:31:01
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susa_ct :
para pecho solo hago flexiones 😂😂😂
2026-06-16 01:41:07
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