@whoiscuarzo: Como hombre, he vivido de cerca las consecuencias de los prejuicios que todavía existen alrededor de la salud mental masculina. Sé lo difícil que puede ser pedir ayuda cuando sentimos que debemos poder con todo solos, pero puedo asegurarte algo: no tiene por qué ser así. No te voy a decir que pedir ayuda será fácil, cómodo o bonito. Muchas veces implica enfrentar cosas que llevamos años evitando. Pero sí te puedo decir que vale la pena. Todos merecemos vivir con un poco más de tranquilidad. Todos merecemos que el ruido, las preocupaciones y las voces en nuestra cabeza se calmen, aunque sea por un momento. Si hoy necesitas escuchar esto: pedir ayuda no te hace menos fuerte. No te hace menos hombre. Y, sobre todo, no estás solo. #saludmentalmasculina #saludmental #sanar #crecimientopersonal

cuarzo
cuarzo
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Tuesday 16 June 2026 00:07:25 GMT
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Comments

daegmos
daphconph :
Que guerrero eres, realmente admirable lo que transmites! ✨ Mucha luz para ti Cuarzo.
2026-06-16 05:52:15
14
davidem_2020
davidem_2020 :
Solo pocas personas saben disfrutar la soledad, pero si eres la excepción... busca ayuda, no te encierres en la idea de que por ser hombre tienes que guardarte lo todo, hablalo con un psicólogo, un familiar o persona que más confíes, xq a veces lo que más necesitas es ser escuchado. Sal de tu la rutina.
2026-08-01 01:15:32
1
gabbobiker
gabbobiker :
Como pides ayuda, hace dos días tuve el segundo intento pero no se dio…
2026-07-08 02:39:56
6
usernamen15268196362
Jostin Taquire :
es dificil hablar con alguien de este tema, mucho lo toman a broma o exageración, gracias hermano por hablar de esto te acompaño...
2026-07-14 18:30:16
59
crash.n7
Christopher Andre Co :
una abrazo a la distancia
2026-07-06 16:37:07
14
varoth09
Alvaro :
será que está bien seguir hablando con mi chatgpt
2026-07-23 19:46:40
7
leandro_mr.fade
Leandro_mr.fade :
Justo lo pensaba ahorita mismo , y veo este video 😔😭
2026-07-28 00:58:18
1
zebxht
. :
un abrazo a todos y se que algún día todo mejorará
2026-07-08 02:57:37
5
lilto.onn
Lilto.onn :
bien me caíste bien. Espero puedas apoyar a muchas mas personas
2026-07-06 22:27:42
9
yahir.014
Yxhirr >|< :
Lo bueno es que supiste superar aunque igual no recaigas hermano, un abrazo y vive, aunque te cueste, hazlo.
2026-07-04 15:29:27
4
andrew_zen2kbron
Andrew🥷 :
Esa sensación sentirme así de soledad,siempre la gente que me mira me dice pq eres muy sonriente, supieran que me siento solo:(
2026-06-29 06:36:25
5
isaac.rodriguez2504
Isaac Rodriguez :
Yo si necesito ser escuchado
2026-07-17 23:05:43
7
hansitopro_82
hnasitopro_82 :
siento que si "pido ayuda" se lo tomarán a mal, que "tengo todo en mi vida para estar triste", que es una tontería.
2026-07-21 01:34:40
1
blacksito___
Axel Tasso :
Gracias por hablar de tema bro y motivar tanto a hombre y mujeres a buscar ayuda, un abrazo 🫂
2026-07-07 04:43:24
4
s.cvrdova
Cordova :
Hermano te admiro demasiado 🙌🏻, gracias, necesitaba este video
2026-06-24 08:55:50
1
anplayd
Andrei Salas :
Refúgiate en la palabra de dios, ora, conversa con dios y pídele que te ayude él siempre te escucha 😌
2026-07-14 22:12:41
2
bennoit234
Bennoit234 :
Solo y perdido así me siento. Solo la terapia me contiene pero es verdad la soledad es muy pesada. Mucha fuerza. A todos muchachos es una lucha diaria . Y lo escribo llorando 😭 porque duele mucho sentirse así
2026-07-05 00:22:39
4
calle.alina
Calle Alina :
es por qué les han enseñado a muchos hombres que pedir ayuda es mostrar debilidad, y pedir ayuda es necesario...
2026-07-19 04:10:20
3
angil_ca
angil_ca :
Gracias hermano tus palabras valen demasiado
2026-06-16 03:15:54
4
alejandromalcisne
alejandro.edicion :
El enemigo del hombre es la lujuria, pornografía, las redes sociales que ocasionan, estrés, ansiedad traumatismo y depresión y nadie habla de eso. Para la salud mental se está yendo en picada para los nuevos jóvenes y nadie habla de eso
2026-07-20 06:17:17
1
pameladay24
Pameladay24 :
Que fuerte !!! Gracias por quedarte , vas a ver que día a día encontrarás motivos para seguir aquí ; no nos conocemos pero escríbeme si necesitas hablar con alguien
2026-06-16 15:23:57
3
deejabogzf5
Ivan :
A mi me deportaron en el año 2020 (tiempos de COVID) antes de eso estuve encerrado en 1 centro de detención aislado sin salir ya que estábamos pasando por una pandemia me quedé ahí 8 meses de ahí fui deportado a Perú donde no conocia a nadie ya que me fui de pequeño a USA. Es doloroso dejar toda una vida trabajo, hijos, esposa, hermanos, padres, amigos. Pero aquí estamos hermano la vida sigue! ahí muchas personas con enfermedades que quisieran poder hacer las cosas que nosotros con salud podemos. Cuando me siento triste me pongo a pensar en eso y lo bendecido que soy teniendo salud trabajo una casa etc. y se me pasa un poco 🙂. Keep your head up bro! You got this! Tengo 5 años viviendo solo y estoy cumpliendo las metas que me estoy proponiendo.
2026-06-25 12:17:30
1
otra_chavez
otra_chavez :
Soy mujer. Pasé por eso. Me sentí tan sola teniendo gente a lado. Pero todo eso lo sobre llevé igualmente sola. Fueron meses. No sé cómo salí de ahí sin ayuda. Fueron etapas donde también pensaba lo mismo. Pero soy tan cobarde que jamás me haría daño. Y seguí. Salí del hoyo. Sigo a veces con sentimientos de nostalgia, pero nada se compara a esa temporada
2026-06-20 05:29:30
3
polinii._
Polinii._ :
Yo tmb he sido parte de ser casi algo esos 8/10 hombres, se entiende mi bro y no cuando no hay con quien hablar pues lo que yo hago es lavarme el cerebro y decirme a mí mismo que esto que siento es temporal y trato de hacer algo. Felizmente tengo muy buenos amigos, es importante también rodearnos de buenas amistades, por ratos es más fácil hablar de esto con un amigo que con un familiar. Un abrazo a todos, recuerden que todo es temporal y que este sentimiento no es tu estado mental permanente 🙏🏻
2026-06-17 08:10:10
5
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