@symposium.podcast: Il Segreto della Salute: Dormire Presto e Alzarsi Presto Parliamo dell'importanza del sonno per ricaricare le energie e mantenersi in salute. Consigliamo di andare a dormire non più tardi delle dieci di sera e di svegliarsi presto al mattino, poiché dormire presto e alzarsi presto è molto meglio che dormire tardi e alzarsi tardi. Condividiamo anche un antico proverbio arabo che dice: Nam bakir u kun bakir u shuf as-saħħa kif tazír (Dormi presto, alzati presto e vedrai come la tua salute migliorerà). #Sonno #Salute #RiposoNotturno #BenesserePersonale #AbitiBuoni #EnergiaPositiva #SvegliarsiPresto #StiloDiVita #SaggezzaAntiqua #ProverbioArabo

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Thursday 18 June 2026 11:00:00 GMT
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Comments

albertoaddohmdumi
Add Ohm :
Io che guardo questo video alle 2.37
2026-06-18 14:53:56
156
giacomodam
Giacomo D'ambrogio :
appema dormo alle 22 mi sveglio a mezzanotte. ma come si fa
2026-06-18 15:43:41
63
tina_boh
Tina_Boh :
Mi alzo alle 4 per forza alle 21 dormo 💪🏼
2026-06-18 15:15:56
7
italiano.61862
ITALIANO :
da quando vado a dormire alle 9 risparmio un sacco di soldi.
2026-06-18 18:13:44
31
user8456110618367
LORY!! :
Vado a dormire alle 9.30 e alle tre già mi sveglio😅😂😂😂
2026-06-18 17:57:57
8
stefanialampis
Stefybook78 :
🥰confermo.. da sempre 21.30/22 svegli 6.40/7.00
2026-06-19 12:06:14
6
carloesposito30
Carlo Esposito :
Ho quasi 57 anni, lavoro da 30 anni in fabbrica a turni settimanali, 5 mattine 5 notti e 5 pomeriggio…. Sono esaurito totalmente, non riesco più a trovare un equilibrio in niente. È veramente difficile 😞
2026-06-19 10:00:19
16
.h872090
.H :
03:15 che vedo questo video 😂😂
2026-06-20 01:14:43
5
paolapiccolina
Susanna Borga :
io lavoro di notte
2026-06-18 19:15:21
7
user1037769879950
user1037769879950 :
Vado a letto tardi e mi sveglio presto,zero energia
2026-06-18 18:44:40
28
sakrygio
KGM❣️ :
e quando hai un ristorante e non chiudi occhio prima delle 3
2026-06-18 19:48:06
23
muskio3
Medusa 🧿 :
Ma se alle dieci sto pulendo casa perché passo il giorno a lavoro
2026-06-18 14:32:09
27
veganrawisbetter
Boxing and vegan :
D'accordo, ho imparato ad allenarmi alle 6 del mattino e andare a letto alle 22.30, ti cambia la vita
2026-06-19 08:26:22
19
lozio924
lo zio68 :
È verissimo
2026-06-18 16:24:56
12
silvialombii
Silvia :
“non piu tardi delle 10” abbiamo già perso in partenza
2026-06-20 02:10:16
9
vanitae85bellezza
vanità È istituto di bellezza :
e da tutta la vita sin da ragazza a dormire 21.30 sveglia 6 ....
2026-06-18 16:53:24
5
michele.havana
Michele Havana :
io che sto x addormentarmi ore 20:10... Domattina ho la sveglia alle 03:55. mi sento un coglione. Mi sento una favola 😂
2026-06-18 18:10:18
6
muisw38
Muiss :
Ottimo doc, sto guardando il video alle 4:33. Ci arrivo a domani porcaccio dio?
2026-06-19 02:34:13
18
lucamariottii
lucamariotti :
alle 22 inizio a pensare di preparare la cena
2026-06-24 17:52:40
1
teresagiugliano63
teresa :
bravo...sono pienamente d'accordo 🥰
2026-06-20 08:15:27
3
angelicaboccia668
angelica :
chi l'ha detto? dove sta scritto? dormi quando hai sonno e mangia quando hai fame
2026-06-19 20:30:06
1
filmcompetition
Filmcompetition :
Ma se uno dorme poco però la forza ce l’ha ugualmente va bene uguale?
2026-06-18 23:22:35
0
elisacoco6
Elisa Coco :
io fortunata.. vado a letto alle 20 circa e mi sveglio alle 4..🥰🥰
2026-06-19 18:23:12
0
talibeh.kanteh
Talibeh Kanteh :
e chi lavora di notte?
2026-06-19 15:49:41
1
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